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近幾年，網(wǎng)絡(luò)上流傳了大量宣傳艾灸養(yǎng)生神乎其神的文章，文章里不僅聲稱艾灸能治療近視、治不孕、抗病毒，甚至能防治癌癥等等，讓人感覺就是艾灸能包治百病。

既然艾灸有如此神奇的功效，人們不免會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，也去嘗試艾灸一下。但輪到自己，問題就來了，怎么別人都能治好病，自己的病用艾灸就治不好呢？甚至有人還灸出一堆問題來，到底艾灸是藥，還是毒？

以下關(guān)于艾灸的真相希望小伙伴們認(rèn)真讀一讀。

一、艾灸不包治百病

網(wǎng)上鋪天蓋地都是艾灸的宣傳，再加上無處不在的商家不遺余力的吆喝，艾灸看似可以包治百病，什么疑難雜癥只要灸一下就可以治好。是不是這么回事呢？首先，艾灸能治病肯定不是忽悠人的。艾灸屬于中醫(yī)針灸療法中的灸法，通過點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾柱等熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。古語有云：“藥不及，針不及，必灸之?！卑膶儆诨鸠煼懂?，有很多禁忌，并不是萬能的。世上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的養(yǎng)生手段。艾灸之所以火爆大江南北，其實(shí)是有理可循的?，F(xiàn)在寒濕體質(zhì)的人太多了，艾灸剛好迎合了這一需求。所以如果不屬于寒濕體質(zhì)的，用艾灸就會(huì)適得其反、火上澆油。很多有實(shí)熱的人艾灸后感到渾身燥熱、徹夜難眠，網(wǎng)上一查，都說是排病反應(yīng)。網(wǎng)上的這些艾灸騙子把所有艾灸產(chǎn)生的癥狀都說是排病反應(yīng)，這是在毀艾灸，毀中醫(yī)！實(shí)火就是你身體多出來的火，你還用艾灸這種火療的方法去治療，那不是往傷口上撒鹽嗎？氣滯的人也不宜艾灸。艾灸是補(bǔ)陽氣的，但陽氣也得補(bǔ)得進(jìn)去才行。你身體里面的氣已經(jīng)亂作一團(tuán)了，再用艾灸補(bǔ)進(jìn)去一股陽氣，只會(huì)讓身體氣機(jī)更加紊亂。氣滯的人必須先理氣，氣順了后再艾灸。

二、艾葉優(yōu)劣有大不同

網(wǎng)上各路商家賣的艾灸產(chǎn)品令人眼花繚亂，不懂中醫(yī)的人根本無從分辨，難免上當(dāng)受騙，買到劣等的艾灸產(chǎn)品。

艾絨是制作艾條的材料。選艾條先得看顏色，一般不足一年的稱為新艾，呈青綠色。這種艾盡量不要用于艾灸，年份不夠，不只是療效不夠，而且易灼傷肌膚經(jīng)絡(luò)。而三年的陳艾一般呈土黃色或金黃色。療效最好的就是三年陳艾。市場上不少艾條都是虛標(biāo)年份，五年、七年、十年的，且不說是真是假，即便是真的，療效也是不如三年陳艾。看上去金黃色，非常細(xì)膩的艾條，也有可能是廠家把雜質(zhì)碾碎了打成粉末混進(jìn)去，所以細(xì)膩。分辨好壞不光要看艾絨的細(xì)膩度，而且還要看手感，如果捏不成形，并且掉粉末多，那就是質(zhì)量有問題，真正的艾絨很容易捏成形，也不掉渣，有一種絨毛感。其次是聞味道，不足一年的新艾大多味道清新，青草味甚重，艾的味道也頗為刺鼻。如果艾絨味道發(fā)酸發(fā)餿，總之感到刺鼻，多是發(fā)霉受潮或者添加化學(xué)用品的，凡是沒有艾草清香味的，都不能用。三年的陳艾，呈淡淡的艾草香味，有一股陳味，就是那種古樸的感覺，由于放置陳久，艾的味道相對較淡。三是看緊實(shí)度，艾條是松軟還是緊致，對療效的影響是很大的。卷制松軟的艾條，一捏就變形了，這是低等品質(zhì)，艾條燃燒快，時(shí)間短，容易掉灰，燙傷皮膚，明火的時(shí)間長，療效極差。好的艾條卷制比較緊，用手捏不動(dòng)的為最佳，好處在于燃燒慢，持久，不易掉灰，暗火時(shí)間長，艾灸主要是使用暗火治療，暗火的效果最佳。

四、艾灸的八字真經(jīng)

艾灸最大的作用可以歸結(jié)八個(gè)字：溫經(jīng)通絡(luò)，祛濕散寒。別小看這八個(gè)字，這八個(gè)字太厲害了，現(xiàn)代人好多的病都是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，好多的病都是寒濕導(dǎo)致的。經(jīng)絡(luò)不通，氣血失調(diào)，則百病生。經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，只要我們身體經(jīng)絡(luò)是通暢的，氣血運(yùn)行正常，就不會(huì)生病。人體主要有14條經(jīng)脈，氣血通過對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)輸注、滋養(yǎng)我們的每一個(gè)臟腑、器官。打通經(jīng)絡(luò)對現(xiàn)代人的意義非常重大。如果一個(gè)城市的交通要道堵塞了，那么這個(gè)城市就會(huì)癱瘓。同樣，如果一個(gè)人的身體經(jīng)絡(luò)不通暢了，就會(huì)有各種瘀滯，血瘀啊，寒瘀啊，濕瘀啊等等，進(jìn)一步發(fā)展下去就是各種痞塊、結(jié)節(jié)，最后就會(huì)成為腫瘤、癌癥。

艾灸最大的作用就是溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒，而且艾灸因?yàn)橛辛嘶鸬膸兔?，艾葉的藥效更容易抵達(dá)身體各處，可以把躲在你身體最深處的病邪搜刮出來，然后趕跑，比如筋骨里面的寒濕之邪。從這個(gè)角度來說，艾灸不僅治病，還能治很多病。因?yàn)闅w根結(jié)底世上的疾病是由兩大原因引起的，一個(gè)叫不榮，一個(gè)叫不通。艾灸可以治療不通的病，那么世上一半的病可以被艾灸搞定。當(dāng)然，前期是必須要艾灸對了，體質(zhì)適合艾灸，否則會(huì)起到相反的效果。

四、艾灸也要講辯證

概括中醫(yī)療法，有四個(gè)字特別經(jīng)典，叫“辨證論治”，辨證開藥，辨證施針，同樣也需要辨證施灸。

艾灸的辨證，第一條在于“灸感發(fā)生，元神所使”，這里說的灸感，就是灸處不燙，隱含著被灸者的元神指揮身體在吸收艾熱。拋開這一點(diǎn)談艾灸，就是胡說。艾灸的辨證，第二條在于氣之所至，定為病灶。這里說的氣至，表現(xiàn)出來就是病灶有感覺。這樣用艾灸，能發(fā)現(xiàn)老病根，是非常準(zhǔn)確的。因?yàn)檫@是我們每個(gè)人自帶的元神在工作，比任何高明的醫(yī)生的診斷都要準(zhǔn)確。艾灸的時(shí)間和順序都是有講究的。不是什么時(shí)間都是可以艾灸的。大自然和人體的陽氣都是從早晨開始生發(fā)，此時(shí)人體的精氣神最旺，抵御病邪的能力最強(qiáng)，是調(diào)動(dòng)陽氣的最佳時(shí)機(jī)。因此一天中艾灸的最佳時(shí)間是早晨七八點(diǎn)，或脾經(jīng)當(dāng)令（9點(diǎn)-11點(diǎn)）的時(shí)候。這段時(shí)間大自然和人體的陽氣由弱變強(qiáng)，并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn)，此時(shí)艾灸可以事半功倍。晚上屬陰，需要收藏，這個(gè)時(shí)候我們要避免毛孔的大開大合。艾灸的最佳季節(jié)是夏天，冬天養(yǎng)藏，艾灸最好不要選擇冬天，冬病夏治嘛。

關(guān)于艾灸的順序，《千金要方》說：“凡灸當(dāng)先陽后陰，言“從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。艾灸時(shí)我們一定要遵從先陽后陰、先上后下、先左后右、先背面后腹面的規(guī)律。

五、無煙艾條要慎用

很多人怕艾灸產(chǎn)生的煙，甚至網(wǎng)上還有“艾煙的危害大于霧霾”之說，于是很多商家都推出了無煙艾條，號稱安全環(huán)保，避免艾煙帶來的危害，殊不知，沒有艾煙的艾條，等于是沒有靈魂！

艾條好不好有兩點(diǎn)至關(guān)重要，一個(gè)就是艾絨，是否是三年以上的陳艾；一個(gè)是紅外線輻射量。先不說現(xiàn)在很多所謂的無煙灸用的艾絨好不好，但有一點(diǎn)是肯定的，無煙灸的紅外線輻射量太小，比起傳統(tǒng)艾條要小多了，所以效果自然比不上傳統(tǒng)艾條。傳統(tǒng)艾條艾灸半個(gè)小時(shí)所帶來的效果，無煙灸需要花數(shù)倍的時(shí)間才能取得同樣的效果。而且，無煙艾條在制作過程中會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)摻假的可能。一是艾葉可能含有艾桿，因?yàn)橐呀?jīng)碳化粉碎，就算有桿子，有雜質(zhì)或者提純度不夠，也看不出區(qū)別?，F(xiàn)在很多無良商家生產(chǎn)的無煙艾條，用的材料根本不是艾絨，而是其他劣質(zhì)的材料，更別說什么三年陳艾了。二是在艾葉碳化的過程中，艾葉藥用成為的活性是否有所流失還有待商榷，畢竟從艾葉到艾碳，已經(jīng)是化學(xué)變化。

而有煙艾條能直觀的看到艾條質(zhì)量，艾絨比例，不會(huì)擔(dān)心買到粗制濫造的艾條。其實(shí)艾煙并沒有媒體說的那么多壞處，相反還有很多好處，艾煙本身就是有藥性的。無艾不成灸、無火不成灸、無煙不成灸。要想療效好，還是用傳統(tǒng)的艾條吧。

六、不適宜艾灸的人群

除了有實(shí)火的人和氣滯的人不宜艾灸，艾灸還有其他的不適宜人群。

首先孕婦不能艾灸，因?yàn)榘~活血破血的作用非常強(qiáng)，很容易引發(fā)胎動(dòng)，導(dǎo)致滑胎。小孩子最好也不要艾灸，因?yàn)榘~是純陽之物，小孩子是純陽之體，用純陽之物去艾灸純陽之體不符合中醫(yī)陰陽平衡之道。小孩子最大的特點(diǎn)就是陽常有余，陰常不足，所以好動(dòng)，睡覺不踏實(shí)，多汗好哭。純陽之物治療純陰之體、純陰之病是最好不過了。所以純陽之體的小孩子做艾灸，無異于火上澆油。那有人可能會(huì)問，那為什么小孩子得了鼻炎什么的，醫(yī)生也讓用艾灸呢？那說明孩子有寒濕，小孩子是純陽之體這個(gè)是共性，而身體有寒濕是個(gè)性。有的小孩子由于吃了太多冰鎮(zhèn)食物，吹太多空調(diào)，吃太多抗生素，都容易導(dǎo)致寒濕，這個(gè)時(shí)候是可以艾灸的。

氣血極度虛弱的人也不能艾灸。艾灸最大的作用就是溫經(jīng)通絡(luò)，祛濕散寒。但是艾灸并不補(bǔ)氣血，反而還要消耗一定的氣血。大病初愈的人和氣血虛弱之人，應(yīng)該先補(bǔ)氣血，之后再慢慢艾條調(diào)理身體。皮膚過敏的人也不能艾灸。有的人皮膚天生敏感，稍微一抓就會(huì)留下血痕，這樣的人就最好不要艾灸。這就好比有些人天生不能吃海鮮一樣，適合自己的養(yǎng)生方式才是最好的。

七、艾灸是一個(gè)慢工出細(xì)活的工程

水喝多了都會(huì)水中毒，艾灸時(shí)間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個(gè)陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協(xié)調(diào)才是我們想要的。有的人會(huì)認(rèn)為，既然艾灸那么好，何不天天灸，一次多灸幾個(gè)穴位？其實(shí)，長時(shí)間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經(jīng)絡(luò)和元?dú)狻Ｌ貏e是初次艾灸的灸友，切忌一上來就艾灸很長時(shí)間，多個(gè)穴位，那樣身體多半會(huì)受不了。正確做法應(yīng)是循序漸進(jìn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，讓身體不斷適應(yīng)艾灸帶來的好處，然后才慢慢增加灸量。穴位保持在每日3-5個(gè)即可。艾灸是一個(gè)慢工出細(xì)活的工程，需要很大耐心。長年累月導(dǎo)致的慢性病需要細(xì)水流長的調(diào)理。如今生活節(jié)奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要做這一點(diǎn)，吃藥、打針、輸液就成了最快捷的選擇。相對于這些調(diào)病手段來說，艾灸起到的效果的確是慢了一點(diǎn)，需長期堅(jiān)持，像古人艾灸，動(dòng)不動(dòng)就是一個(gè)穴位三五百壯，按照一天5壯計(jì)算，就等于是要艾灸50天。

但也正因?yàn)榇?，艾灸的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了大多數(shù)調(diào)理疾病的手段，所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”，艾灸的地位還要超過吃中藥和針刺，比起西醫(yī)打針，吃西藥也只強(qiáng)不弱。經(jīng)常艾灸的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己生病的次數(shù)越來越少，哪怕年紀(jì)大了，也能吃好睡好。相反，總是打針吃藥，得的病基本上每年都會(huì)重復(fù)循環(huán)一次，而且愈演愈烈，這是因?yàn)槟愕牡挚沽υ谝淮未谓柚馕锏臅r(shí)候削弱了。

八、不是所有的部位都可以艾灸

通常來說，艾灸頭面部的穴位要慎重。因?yàn)轭^面部屬陽，尤其是臉部屬于多氣多血的部位，不怕冷，陽氣很足，大冬天只有臉露在外面。皮膚特別敏感的人尤其不要隨便艾灸頭面部，很容易燙傷、毀容。如果頭面部需要艾灸的話，一定要用艾條溫和灸。如果自己掌握不好，容易燙傷，留下疤痕，所以不建議自己在家中隨意艾灸頭面部穴位，還是請專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行。關(guān)于神闕穴到底能不能灸的問題，一直都有爭議。有的人艾灸神闕穴效果很好，有的人艾灸神闕穴，結(jié)果導(dǎo)致吐血。神闕穴是一個(gè)非常特殊的穴位，是神明出入的地方，同時(shí)也是虛邪賊風(fēng)特別喜歡出入的地方。所以艾灸神闕，一定要謹(jǐn)慎，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，艾灸神闕時(shí)千萬不要被風(fēng)吹。

艾灸還有一些禁忌，激烈運(yùn)動(dòng)后不能艾灸，飯后半小時(shí)內(nèi)不能艾灸，極度疲勞時(shí)不能艾灸，過飽過饑時(shí)不能艾灸，酩酊大醉時(shí)不能艾灸，情緒不穩(wěn)時(shí)不能艾灸，月經(jīng)期間不能艾灸?；加袀魅炯膊?、精神病、高溫昏迷的患者也是禁止艾灸的，以免加重病情，產(chǎn)生不良后果。艾灸是中醫(yī)的產(chǎn)物，已經(jīng)有兩千多年的歷史。真心希望艾灸產(chǎn)業(yè)能夠健康發(fā)展，不要誤入歧途。關(guān)于艾灸的一些真相，分享給大家，希望各位灸友正確看待艾灸，造福自己和身邊的人。