艾灸太美！在艾灸復(fù)興的歷程中，艾灸慢慢成了男人的加油站、女人的美容院。養(yǎng)生館、艾灸館遍布大街小巷。艾灸療法為啥如此受到歡迎？艾灸的五大功效是根本。益氣固表 艾灸有益氣固表的作用，一些穴位是可以益氣固表的，對于一般的人而言，可取風(fēng)門穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，對于體質(zhì)比較差的人，尤其是老年人而言，還可以加上足三里。 大椎穴最為大家所熟悉的功效，是具有清熱作用，其實除此之外，它還有很好的振奮陽氣的作用，在人體陽氣虛衰、特別寒涼的時候，用這個穴位非常好。因為大椎是督脈的一個穴位，它與六條陽經(jīng)相交匯，所以這個穴位是人體上一個非常重要的振奮陽氣的穴位。 合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的一個穴位，是一個原穴。它無論對是針的刺激，還是艾灸的刺激，都特別敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的時候得注意往指骨的方向推壓一下，這樣刺激性更強，原穴有一個很重要的特點，就是能很好地補本身經(jīng)脈氣血，合谷在大腸經(jīng)這條經(jīng)脈，與肺經(jīng)相表里，所以從這個角度上來看，合谷穴是特別好的一個疏風(fēng)解表、固護衛(wèi)氣的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、風(fēng)門的時候，足三里、合谷也可以。對于益氣固表，建議用隔姜灸的方法進行灸療。健脾和胃 如何艾灸來調(diào)和脾胃？胃脘部堵塞、脾滿的時候，總吃不下東西，吃完以后，總覺得胃口里邊有水咣當(dāng)咣當(dāng)?shù)捻?，這說明脾胃虛弱到一定程度了。對于胃脘部治療，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里這幾個穴位。如果有腹脹、大便異常癥狀，脾胃虛弱的時候，多數(shù)情況下以泄瀉為主，也有少數(shù)情況是便秘，這種便秘的反應(yīng)是排便無力，但是能排出軟便。針對這種便秘，還可以加上天樞穴。安神定志 現(xiàn)在有35%的女性被失眠所困擾，而這個數(shù)字在世界上的比例也在持續(xù)增長。艾灸也可以用來治療失眠，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。 首先可將具有安定作用的穴位分成兩組，兩組交替選用。第一組是百會穴、三陰交、太溪穴和神門穴，第二組是心俞、腎俞、涌泉。 在這些穴位里，最需要強調(diào)的是百會、神門、三陰交這三個穴位，這是在治療失眠的時候特別重要的一組穴位，相當(dāng)于安定片作用的一組穴位，不管什么原因引起的失眠，這三個穴位配伍一般情況下都是同時出現(xiàn)的。 在艾灸這幾個穴位的時候，也有需要注意的地方。在頭部灸的時候，時間上更要注意，否則很容易有頭暈?zāi)X脹的感覺，如果太虛，或者太敏感的時候，要注意在頭部穴位施灸的時間不要過長，這主要針對的百會。化痰降脂 高血脂癥與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等病癥關(guān)系非常密切，這種狀態(tài)與血脂高及有痰有關(guān)。說到痰，中醫(yī)認(rèn)為痰為有形與無形，咳出來的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚膩，甚至有些人是這些表現(xiàn)都沒有，只是在神智上比較頭暈?zāi)X脹、耳聾，這種情況可能也屬于痰。高血脂癥也可能屬于痰的一種?；到抵陌?，針對的是相對肥胖的人，或者相對走路比較沉，昏昏欲睡，每天都睡不醒的人。也有的人可能現(xiàn)在還沒有表現(xiàn)那種癥狀，只是去檢查的時候，化驗檢查血脂增高了，目前認(rèn)為也可以把它與痰劃等號。 在艾灸當(dāng)中，有一些穴位可以幫助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有兩組，第一組是中脘、章門、豐隆、陰陵泉，第二組是內(nèi)關(guān)、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系統(tǒng)很多疾病當(dāng)中都是首選的穴位，它能夠健胃健脾，加強體內(nèi)運化功能，因此也是降脂的首選。豐隆是化痰的，經(jīng)絡(luò)穴上認(rèn)為豐隆穴位偏于化痰，而陰陵泉偏于去濕，其實痰和濕本身又是分不開的，所以說再配上中脘穴，這三個穴能較好地起到健脾化痰的作用。其他的穴位，如果在家里邊，家人還可以幫助做背部的一些穴位，就是脾俞、肝俞、三焦俞，這些都是健脾和胃化痰通利的。強腎培本 保健應(yīng)該從年輕做起。用艾灸來強體健身，需要掌握幾個穴位：關(guān)元、腎俞、命門、神闕，這里面也是兩組穴位，一組是神闕穴和神闕下的關(guān)元，位于人體前面；另外一組是腎俞和命門，在后背，這兩組因為作用很相似，所以放在一起，若便于做前邊，就熏灸命門和神闕，便于做后邊，就熏灸腎俞和命門。關(guān)元本來是個補陽的穴位，它的作用的特點就是補陽，如果再加上艾灸這種大陽溫陽的支護，兩陽合一補的作用就更強。
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