艾草在農村端午節(jié)前后用得比較多，因為人們在心中認定艾草有驅邪避災的效果，所以，在這一天有不少人將艾草掛在自家的門上。雖然驅邪避災說得有些夸張，但是，掛上艾草熏蚊香的作用還是挺大的。

其實艾草在我國南方是一種傳統(tǒng)的食物，比如用艾草作為主要原材料的糍粑，就受到了很多人的喜歡。春天還有不少朋友會采摘新鮮的艾草葉子或者艾芽，當作蔬菜食用的。

相信很多人都聽過“家有三年艾，郎中不必來”這句俗語吧。從這句話就可以看出，日常生活中正確利用陳艾，對身體是有不少好處的。

為什么說陳艾的效果比新鮮艾草要好呢？這主要是因為新鮮艾葉的很多作用無法完全發(fā)揮出來，但是經過一定時間的沉淀之后，尤其存放3年以上的艾草，效果會更好。

那么，艾草對身體有什么好處呢？

一，抑制細菌

艾草當中含有的揮發(fā)油具有抑制細菌的作用，當艾草被點燃之后，它的香味成分對于周圍環(huán)境中的細菌和病毒具有抑制效果，而且這種香味進入口鼻呼吸道中后，可以有效形成一道微膜屏障，對細菌病毒有阻礙效果。

艾灸就是借助艾葉燃燒時的熱力與藥力刺激特定穴位，可以達到祛病養(yǎng)生的目的。

不過，做艾灸時要注意以下幾點：首先艾灸不需要天天做，每周做3次就可以。其次吃太多或者沒進食的情況下，也不適宜艾灸。同時一次艾灸的穴位不需要太多，一般4個左右就可以了，每次艾灸20分鐘就行。最后，艾灸之后要適當喝一些溫開水，可以讓艾灸的效果更理想。

二，去屑止癢

如果平時頭發(fā)較油，容易長頭皮屑，這時候就可以用艾葉煮水洗頭發(fā)。艾葉洗頭具體該怎么做呢？建議用適量艾葉加清水煮開，等水放涼到適當溫度以后，用艾葉水打濕頭發(fā)，用毛巾包好頭發(fā)10分鐘之后清洗干凈，然后用手指指腹按摩頭皮，可以起到殺菌消炎、去屑止癢、預防脫發(fā)的作用。

如果覺得自己煮艾葉水比較麻煩，可以直接購買艾草洗發(fā)水，這樣使用起來會更方便，效果也比較直接。

三，緩解手腳冰涼

現(xiàn)在很多人是上熱下寒的體質，經常感覺手腳冰涼，有這種狀況的朋友可以在泡腳水當中加入艾草。

艾草屬于一種純陽植物，在熱水中加入艾草，通過熱力與藥力一起，可以刺激到腳部血管，促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，有效緩解手腳冰涼的癥狀，還能緩解身體疲勞感，幫助入睡。

建議大家泡腳的時間不要太長，15分鐘左右是最合適的，水溫應該控制在45度左右。

當然，單一的艾草泡腳可能效果不是特別好，可以用適量艾草加花椒、紅花、生姜等一起泡腳，在這些草本植物的配合之下，能讓艾草的藥用價值發(fā)揮到最大。

四，溫暖經脈

現(xiàn)在的女性經常坐在辦公室吹空調，夏天也整天吹著冷空調，導致身體中的濕氣比較重，寒氣容易入侵身體。

而對于一些寒性體質的女人來說，經常用艾草煮水喝，可以溫暖經脈，消除寒氣，還有一定的緩解痛經的效果。

不過，艾草泡水也不是人人都能喝的，比如老年人有經常頭暈，晚上多夢的癥狀，還有糖尿病患者，心腦血管疾病患者以及少年兒童就要慎喝艾草水。

另外，喝艾草煮水時，不能夠同時服用寒涼性的食物，可以最大限度發(fā)揮出艾草的藥用價值，而且不會對身體帶來傷害。

中國艾草網官方網址： www.xd299.cn

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