有很多人并不知道應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才是最好的，有很多的人們正在最近與養(yǎng)生的方式有著不同的定義，那么你知道生活當(dāng)中我們應(yīng)該如何運用針灸的方式來達(dá)到養(yǎng)生的功效呢？會不會給我們的身體帶來非常多的傷害的，針灸的六大養(yǎng)生功效到底是什么和我們的愛情有什么樣的區(qū)別？

溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效

溫肌散寒、疏風(fēng)解表;溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐疲;溫中活里、強(qiáng)臟壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。

溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

溫灸和艾灸的區(qū)別

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫(yī)灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風(fēng)險更大;而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那么高，比較容易承受，但是相應(yīng)的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。

溫灸按摩的注意事項：

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸順序依次為排泄器官反射區(qū)、腦部各反射區(qū)，再其次為消化器官反射區(qū)，除此以外其它各區(qū)的次序，就可隨意不拘;

4、無論溫灸過任何病痛區(qū)，最后一定要溫灸腎臟膀胱及輸尿管此三個反射區(qū);

5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以幫助排泄器官排出體內(nèi)的毒素;

6、坐骨神經(jīng)的反射區(qū)在溫灸時必須向心臟的方向，否則會使淋巴的循環(huán)受到不良的影響;

7、飯后一小時內(nèi)不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用;脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;身體發(fā)炎的部位禁灸。

晚上十點以后不宜溫灸

根據(jù)古人，對12時辰里，經(jīng)絡(luò)的運行來推理的。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。

亥時是三焦經(jīng)當(dāng)令，是三焦經(jīng)最旺的時候，三焦為元氣、水谷、水液的運行之所，人體十二個經(jīng)脈循行了十二個時辰，三焦經(jīng)為最后一站，三焦經(jīng)掌管著人體的諸氣，是六氣運轉(zhuǎn)的終點，是人體氣血運行的要道，如果三焦經(jīng)通暢，人體內(nèi)水火交融，陰陽調(diào)和，人就不會生病。因此，人在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。

晚上十點之后不宜溫灸的道理就和晚上不宜吃姜一樣，這些都是溫陽的，晚上陽氣入里，你才能睡著，偏偏這個時候你還要給它補點陽氣，你說你能好好睡覺嗎?弄不好，還會上火。你如果你能做到，9點之前溫灸完畢更好。不單是溫灸艾灸，一些針刺、推拿、和敲經(jīng)絡(luò)等也不易在此時操作。針對一些急癥也不可拘泥，急癥有時需要立刻施灸。

溫灸請在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，吃透了以后再自己做起來吧。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來用針灸的方式來養(yǎng)生才是最好的，因為只有這樣才能夠給我們的身體帶來非常大的傷害到按照上面所說的這樣的方法來達(dá)到養(yǎng)生的功效，讓我們的生命更加的健康，對于我們身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這種方法來達(dá)到養(yǎng)生的功效。

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