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“七年之疾，當(dāng)求三年之艾?！边@句話所有了解艾灸的人都不會(huì)陌生。這里說的三年之艾就好比陳年茅臺(tái)，陳酒才香，陳艾作用效果才好。

最初我存放艾條就是隨手一丟，找個(gè)廚一放了事。在過了一兩年后我繼續(xù)用這些艾條好像沒有“勁”了。不再是那樣溫和而又不乏滲透力。隨著自己使用的教訓(xùn)和對(duì)艾灸的不斷學(xué)習(xí)。我了解到是自己的存放除了問題。

后來一次很偶然的機(jī)會(huì)我找到了一批庫存艾條，試用過一些后發(fā)現(xiàn)質(zhì)量很棒。我一下把它全買了，接近10萬根，存放至今已四年有余，至今還是我們的常用艾絨。通過這四年對(duì)存放效果的檢驗(yàn)，我積累了如下經(jīng)驗(yàn)：

一：首先選艾絨第一關(guān)要把好

（這點(diǎn)在前文尋找艾絨中有講到，以后有時(shí)間我也會(huì)專文再寫）

二：存放地點(diǎn)必須保證干燥，最好有暖氣，房間相對(duì)密封，沒事少開庫房門。

（有暖氣這條是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。我住的是部隊(duì)房子，暖氣燒的很好，前幾年艾條放到親戚家一些，沒有暖氣，過了一冬再用感覺有差別，存放在親戚家的那些那種溫和的熱量不夠了，尤其對(duì)些風(fēng)寒初期很吸熱量的患者用會(huì)覺得這些艾條能量不足）

三：房間內(nèi)艾絨必須堆得滿，就是少留空氣和其他雜物

（這點(diǎn)有點(diǎn)類似香水，不滿瓶存放有損質(zhì)量）

四：艾絨要密閉包裝，各個(gè)裝艾絨的箱子里面先套個(gè)蜜蜂用塑料袋

五：每年都要進(jìn)新貨存放，而不是一次進(jìn)一大堆就不管了，這樣始終有陳年的用

六：經(jīng)常找老黃歷中合適的日子同時(shí)又天氣好陽光足的日子把所有的艾絨都搬出來曬，充分接受陽氣

(這條做起來最麻煩，很累的活，但是如果想保證質(zhì)量，請(qǐng)一定遵守.因?yàn)閷?duì)提高滲透力很有幫助）

七：存放艾絨要好于存放艾條

（因?yàn)榘q存放更容易保持密封不接觸空氣進(jìn)而保證品質(zhì)。而且算起來比存艾條更節(jié)省空間。這兩年已不再進(jìn)艾條而都是進(jìn)艾絨存放，需要時(shí)就拿出些艾絨加工一批艾條）如果做到以上七條，相信對(duì)艾灸的療效和患者舒適度必然有讓你意想不到的提升保健灸可以調(diào)整臟腑功能,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,增加紅、白細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能,調(diào)整和提高機(jī)體的免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,從而達(dá)到防病健身延年益壽的目的。

推薦一下常炙八大穴位療法：

(1)、灸足三里:

足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,為五月俞穴之一, 為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)氣血,扶

正氣,壯元陽,桔風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。

常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘,灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度,每日或隔日

1次,每月灸10次。

(2)、灸關(guān)元穴:

關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足二陰與任脈之會(huì),手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣

和血,通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進(jìn)垂體 …性腺功能,提高機(jī)體免疫力,防病強(qiáng)身保健。古人有"關(guān)元主諸虛百才員"。對(duì)防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。采用艾灶無疤痕灸或艾條溫和灸,藥物 (附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘,灸至小腹溫暖舒適,局部皮膚紅暈發(fā)熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕婦忌用。

(3)、灸氣;每穴:

氣海穴屬任脈經(jīng)穴,為保健要穴。具有培補(bǔ)元?dú)?益腎固精,調(diào)理沖任及強(qiáng)壯作用,灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能,提高機(jī)體免疫力。對(duì)腹瀉、遺尿、陽瘓、遺精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風(fēng)、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元?dú)馑匾?.常采用艾灶灸、艾條溫和灸。灸法同關(guān)元。

(4)、灸腎俞穴:

腎俞穴為足太陽膀脫經(jīng)之背俞穴,具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強(qiáng)壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀脫張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早哀,諸虛百才員等。對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽瘓、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用?？蛇x用艾灶無戒痕灸,艾條溫和灸、灸法同足三里。

(5)、灸膏育俞穴:

膏育俞穴為足太陽膀脫經(jīng)之背俞穴,有調(diào)整肺氣,養(yǎng)陰潤肺,補(bǔ)虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥孿, 增加血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù),防治肺結(jié)核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證?？蛇x用艾灶元疲痕灸或艾條溫和灸。

(6)、灸風(fēng)門穴:

風(fēng)門穴屬足太陽膀脫經(jīng)穴,為足太陽膀脫經(jīng)與督脈交會(huì)穴,又稱、熱府,是風(fēng)邪出入之門戶。具有宜肺解表, 疏散風(fēng)邪,調(diào)整氣機(jī)的功效。灸之能調(diào)整肺功能,增強(qiáng)肺通氣量。主治一切風(fēng)證,防治感冒、鼻炎、肺炎、中風(fēng)、面癱等?？蛇x用艾條溫和灸,每次10-30分鐘,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季節(jié),每日施灸l 次,連灸7-10次。

(7)、灸三陰交穴:

三陰交穴屬足太陰脾穴,為足三陰經(jīng)之交會(huì),具有保健和胃,調(diào)補(bǔ)肝腎,調(diào)理經(jīng)血,主生殖的作用。灸之能調(diào)整內(nèi)分泌功能,女性生殖功能,調(diào)整心律、心卒,調(diào)整月夷島素分泌,預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病。主治肝、脾、腎三臟的疾病。防治各種類型的心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經(jīng)病和婦科病等多種疾病?？刹捎冒瑮l溫和灸,每次15-20分鐘,每日1次,每月灸 10次。

(8)、臍療:

艾灸熏灼臍療法,走古代很多醫(yī)家都非常重視的長壽灸.宋代《針灸資生經(jīng)》提出臍灸有壯元陽,益百損延年益壽的作用.朝鮮《東寶醫(yī)鑒》稱臍灸有."養(yǎng)丹田、助兩腎,添精補(bǔ)髓,返老還童,防病延壽"之功.

隨著中醫(yī)學(xué)在世界各地的流傳,近年來,在日本,南韓及東南亞各國掀起了新一輪的臍灸熱潮,臍灸也引其卓著的療效,備受眾多醫(yī)家和人民推崇.臍中又名神閥,具有溫腎壯陽,健牌和胃,回陽因脫,延年益壽和強(qiáng)壯的作用.用于醫(yī)治中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,尸厥、癲、腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時(shí), 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功效。為中老年保健要穴。

艾灸神闕穴法:每次灸15-30分鐘,每周灸l次。《醫(yī)學(xué)入門》說. "凡一年四季各熏臍一次,元?dú)鈭?jiān)固,百病不生,益氣延年"。

太極養(yǎng)生堂提示您，每次灸完后喝杯溫水，有助身體廢物代謝。

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