艾草在農(nóng)村端午節(jié)前后用得比較多,因?yàn)槿藗冊谛闹姓J(rèn)定艾草有驅(qū)邪避災(zāi)的效果,所以,在這一天有不少人將艾草掛在自家的門上。雖然驅(qū)邪避災(zāi)說得有些夸張,但是,掛上艾草熏蚊香的作用還是挺大的。
其實(shí)艾草在我國南方是一種傳統(tǒng)的食物,比如用艾草作為主要原材料的糍粑,就受到了很多人的喜歡。春天還有不少朋友會采摘新鮮的艾草葉子或者艾芽,當(dāng)作蔬菜食用的。
相信很多人都聽過“家有三年艾,郎中不必來”這句俗語吧。從這句話就可以看出,日常生活中正確利用陳艾,對身體是有不少好處的。
為什么說陳艾的效果比新鮮艾草要好呢?這主要是因?yàn)樾迈r艾葉的很多作用無法完全發(fā)揮出來,但是經(jīng)過一定時(shí)間的沉淀之后,尤其存放3年以上的艾草,效果會更好。
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那么,艾草對身體有什么好處呢?
一,抑制細(xì)菌
艾草當(dāng)中含有的揮發(fā)油具有抑制細(xì)菌的作用,當(dāng)艾草被點(diǎn)燃之后,它的香味成分對于周圍環(huán)境中的細(xì)菌和病毒具有抑制效果,而且這種香味進(jìn)入口鼻呼吸道中后,可以有效形成一道微膜屏障,對細(xì)菌病毒有阻礙效果。
艾灸就是借助艾葉燃燒時(shí)的熱力與藥力刺激特定穴位,可以達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。
不過,做艾灸時(shí)要注意以下幾點(diǎn):首先艾灸不需要天天做,每周做3次就可以。其次吃太多或者沒進(jìn)食的情況下,也不適宜艾灸。同時(shí)一次艾灸的穴位不需要太多,一般4個(gè)左右就可以了,每次艾灸20分鐘就行。最后,艾灸之后要適當(dāng)喝一些溫開水,可以讓艾灸的效果更理想。
二,去屑止癢
如果平時(shí)頭發(fā)較油,容易長頭皮屑,這時(shí)候就可以用艾葉煮水洗頭發(fā)。艾葉洗頭具體該怎么做呢?建議用適量艾葉加清水煮開,等水放涼到適當(dāng)溫度以后,用艾葉水打濕頭發(fā),用毛巾包好頭發(fā)10分鐘之后清洗干凈,然后用手指指腹按摩頭皮,可以起到殺菌消炎、去屑止癢、預(yù)防脫發(fā)的作用。
如果覺得自己煮艾葉水比較麻煩,可以直接購買艾草洗發(fā)水,這樣使用起來會更方便,效果也比較直接。
三,緩解手腳冰涼
現(xiàn)在很多人是上熱下寒的體質(zhì),經(jīng)常感覺手腳冰涼,有這種狀況的朋友可以在泡腳水當(dāng)中加入艾草。
艾草屬于一種純陽植物,在熱水中加入艾草,通過熱力與藥力一起,可以刺激到腳部血管,促進(jìn)血液循環(huán),改善新陳代謝,有效緩解手腳冰涼的癥狀,還能緩解身體疲勞感,幫助入睡。
建議大家泡腳的時(shí)間不要太長,15分鐘左右是最合適的,水溫應(yīng)該控制在45度左右。
當(dāng)然,單一的艾草泡腳可能效果不是特別好,可以用適量艾草加花椒、紅花、生姜等一起泡腳,在這些草本植物的配合之下,能讓艾草的藥用價(jià)值發(fā)揮到最大。
四,溫暖經(jīng)脈
現(xiàn)在的女性經(jīng)常坐在辦公室吹空調(diào),夏天也整天吹著冷空調(diào),導(dǎo)致身體中的濕氣比較重,寒氣容易入侵身體。
而對于一些寒性體質(zhì)的女人來說,經(jīng)常用艾草煮水喝,可以溫暖經(jīng)脈,消除寒氣,還有一定的緩解痛經(jīng)的效果。
不過,艾草泡水也不是人人都能喝的,比如老年人有經(jīng)常頭暈,晚上多夢的癥狀,還有糖尿病患者,心腦血管疾病患者以及少年兒童就要慎喝艾草水。
另外,喝艾草煮水時(shí),不能夠同時(shí)服用寒涼性的食物,可以最大限度發(fā)揮出艾草的藥用價(jià)值,而且不會對身體帶來傷害。
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