想要去黑色素表白，那么一定要做好防曬，多喝水，多吃蔬菜水果，這樣才能擁有白皙的肌膚。

另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。總得來說，當(dāng)我們想要在一段時(shí)間進(jìn)行美白時(shí)，就要減少一些不利于黑色素消失的食物攝入了，多吃可以去黑色素的食物，這樣才能有白皙的皮膚。

玫瑰花茶的功效與禁忌有哪些玫瑰花茶的功效1.緩解痛經(jīng)玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善經(jīng)前緊張癥狀，促進(jìn)陰道分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，舒緩生理期帶來的不適癥狀，對婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。通過上述的介紹，相信大家對玫瑰花茶的功效與禁忌有哪些已經(jīng)有所了解了。

喝什么茶減肥效果最好1.烏龍茶烏龍茶中的單寧酸可以幫助脂肪的分解，也可以降低膽固醇，減肥消脂的效果非常顯著。因?yàn)楹扇~茶中富含茶瘦素，有提高新陳代謝和提高脂肪燃燒率的效果，適合減肥期間飲用。此外普洱茶還有養(yǎng)胃、抗衰老、通便和消暑的效果，對身體健康有著諸多益處。在提高工作效率的同時(shí)還能瘦身減肥。

腹部是一個(gè)非常容易發(fā)胖的部位。尤其是對很多辦公室人而言，由于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部肉肉堆積。下面，小編就教你睡前一個(gè)動(dòng)作暴瘦肚子，不用劇烈運(yùn)動(dòng)也能快速瘦肚腩，一起來學(xué)習(xí)一下吧！這組動(dòng)作雖然簡單易做，但是可以有效收緊腹部，1組30秒，堅(jiān)持4組幫你平坦小腹。呼氣還原動(dòng)作，再換右腿練習(xí)，一共練習(xí)20次。