導(dǎo)讀： 1.用熱水洗衣服 2.少吃糖 3.保證8小時(shí)睡眠 4.給鼻子做好保暖工作 5.盡量少握手 6.與感冒患者保持距離 7.勤洗手 8.鹽水洗鼻子 9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 10.補(bǔ)充維生素D 1.用熱水洗衣服 2.少吃糖 3.保證8小時(shí)睡眠 4.給鼻子做好保暖工作 5.盡量少握手 6.與感冒患者保持距離 7.勤洗手 8.鹽水洗鼻子 9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 10.補(bǔ)充維生素D 1.用熱水洗衣服 2.少吃糖 3.保證8小時(shí)睡眠 4.給鼻子做好保暖工作 5.盡量少握手 6.與感冒患者保持距離 7.勤洗手 8.鹽水洗鼻子 9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 10.補(bǔ)充維生素D
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，其實(shí)流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，那你知道在流鼻涕的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦嗎？那么，有沒有好的預(yù)防或緩解辦法呢？小編整理了十個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招供大家參考，一起看看吧。
1.用熱水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。
2.少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3.保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4.給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。
5.盡量少握手
與見面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6.與感冒患者保持距離
研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開窗通風(fēng)。
7.勤洗手
如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈，過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10.補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤藭?huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，其實(shí)流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，那你知道在流鼻涕的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦嗎？那么，有沒有好的預(yù)防或緩解辦法呢？小編整理了十個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招供大家參考，一起看看吧。
1.用熱水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。
2.少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3.保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4.給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。
5.盡量少握手
與見面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6.與感冒患者保持距離
研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘椋驀娞?，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開窗通風(fēng)。
7.勤洗手
如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈，過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10.補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，其實(shí)流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，那你知道在流鼻涕的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦嗎？那么，有沒有好的預(yù)防或緩解辦法呢？小編整理了十個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招供大家參考，一起看看吧。
1.用熱水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。
2.少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3.保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4.給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。
5.盡量少握手
與見面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6.與感冒患者保持距離
研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開窗通風(fēng)。
7.勤洗手
如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.鹽水 洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈，過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10.補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。
感冒流鼻涕怎么辦速效辦法 快速止住鼻涕小妙招
感冒是一年四季都可發(fā)生的一種疾病，一般在冬天大家比較容易因?yàn)槭芎忻?，受涼后感冒的癥狀主要是表現(xiàn)為流鼻涕、鼻塞等。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。通過上文的閱讀，相信大家對(duì)感冒流鼻涕怎么辦速效辦法已經(jīng)有所了解了。
感冒流鼻涕怎么好得快 十個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招
近日專家為大家提供了十個(gè)簡(jiǎn)單易行的小妙招供大家參考，一起看看吧。
快速見效！感冒鼻塞怎么辦 感冒了流鼻涕怎么辦
如圖按揉圖上的部位，一般按個(gè)五分鐘。經(jīng)常按揉，可治療受了風(fēng)寒的感冒！左手按右邊，左后按左邊比較順手用手心搓后腰，不要隔太多衣服，搓的暖意一上來，效果就來了按拇指肉最多的地方摩擦鼻子兩側(cè)，效果也很明顯！也需要持續(xù)按摩至發(fā)熱才有效。
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