導讀： 剛生完孩子的產婦吃什么好 1.營養(yǎng)湯 2.雞蛋 3.補充水分 4.補充鹽 5.紅糖 6.進食流質食物

剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期后再開始進食肉類等進補的食物。下面我們就來具體看看剛生完孩子的產婦吃什么好。

剛生完孩子的產婦吃什么好

1.營養(yǎng)湯

雞湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復；豬蹄湯、鯽魚湯具有通經下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。

2.雞蛋

雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，無明顯的“滯胃”現(xiàn)象，對于產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個為宜。進食過多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會增加腎臟的負擔。

3.補充水分

分娩后，產婦的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都會出現(xiàn)一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。

4.補充鹽

鹽對產婦是很有益處的，因為產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。

5.紅糖

紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產后失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具有生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對于產后多虛、多瘀的病理特點尤為適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。

6.進食流質食物

剛生完孩子后，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復后，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。

通過上文小編的介紹，相信大家對剛生完孩子的產婦吃什么好也有了一定的了解了，剛生完孩子的媽媽們可以吃一些雞蛋、紅糖等。媽媽們還需要保持保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想等。希望今天的介紹對大家能有幫助。

剛生完孩子產婦吃什么好 剛生完孩子產婦吃什么比較好

剛生完孩子的產婦產后1小時可以進食流食或者清淡半流食，如各種粥類，蒸蛋羹等易于消化的食物。以后可進食普通飲食，如荷包蛋、排骨湯、新鮮水果和蔬菜，但要注意把湯里的浮油棄去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。術后24小時胃腸功能恢復后，產婦飲食適當可以增加奶類和多喝湯水,同時要補充維生素。產婦適合吃的食物1、雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用。

剛剛生完孩子吃什么好 產后吃什么好

剛剛生完孩子可以適當吃一些小米粥、瘦肉粥、魚湯、豆腐、薏仁粥或者蒸雞蛋等食物,也要適當吃一些水果和青菜,如蘋果、香蕉、菠蘿、荔枝、青菜、西藍花、芹菜。產后三天最好保持易于消化的流質或半流質的飲食。比較油膩的東西是不能吃的，比如雞湯和肥豬肉。也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的都不行。產后吃什么好1、紅糖含鐵量高，給產婦補血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產

剛生完孩子的產婦,不能吃哪些食物

巧克力，不僅會使身體發(fā)胖，更會影響食欲。含鹽量較多的食物，如咸菜，咸魚等，容易造成浮腫。油炸食品，如炸魚，炸雞腿等，會使記憶力下降。辛辣食物，如花椒，辣椒等，也不可食用濃茶，咖啡。

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