導(dǎo)讀： 月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理 1、母雞艾葉湯 2、地黃煮酒 3、兩地膏 4、枸杞燉羊肉 5、菊香文蛤盅 6、石斛老鴨盅 7、烏骨雞湯 8、歸地?zé)蛉? 9、生化蜜膏

　　對(duì)于月經(jīng)期的女人而言，煩惱的遠(yuǎn)不是月經(jīng)期的麻煩，“大姨媽”的多少也讓大家異常心煩，月經(jīng)期還容易“招來(lái)”宮寒。月經(jīng)期宮寒該怎么調(diào)理呢？小編在這里向大家推薦幾款藥膳，幫你輕松解決宮寒，安然度過(guò)月經(jīng)期。

月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理

　　1、母雞艾葉湯

　　組成：老母雞1只，艾葉15克。

　　用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。

　　作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　

2、地黃煮酒

　　組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　作用：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

　　

3、兩地膏

　　組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

　　作用：滋陰養(yǎng)血；適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。

　　

4、枸杞燉羊肉

　　組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

　　用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.

　　作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血；適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　

5、菊香文蛤盅

　　用料：文蛤200克、菊花10克。

　　用法：1.文蛤焯水后撈出。2.菊花開水浸泡，與文蛤同放燉盅內(nèi)，加火腿片、姜片及調(diào)味高湯蒸熟，加鹽、味精等調(diào)味即可。

　　作用：疏風(fēng)清熱，滋陰潤(rùn)燥。適用于消渴、食欲不振、小便黃赤短少、水腫痞塊、頭痛、眩暈、目赤、心胸?zé)岬劝Y的食療。注意，蛤蜊肉性寒，脾胃虛寒者不宜食用。

　　點(diǎn)評(píng)：本品咸平，其肉嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“天下第一鮮”之稱；并富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質(zhì)。

　

　6、石斛老鴨盅

　　用料：石斛5克、老鴨一只、火腿片。

　　用法：1.石斛用開水浸泡10分鐘。2.老鴨切成塊，然后過(guò)沸水，將焯過(guò)水的老鴨塊加入鹽、生姜塊、火腿片、加飯酒、水，燉20分鐘，與高湯及泡好的石斛一同裝入燉盅里，放進(jìn)蒸箱蒸40分鐘后，調(diào)味即可。

　　作用：健脾利水，益氣養(yǎng)陰。適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、肢體乏力或胃陰不足引起的舌干口渴、虛熱不退等癥的食療。

　　

7、烏骨雞湯

　　組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

　

　8、歸地?zé)蛉?/h3>

　　組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

　　

9、生化蜜膏

　　組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)；適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。

以上就是為大家介紹的月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

宮寒月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效

宮寒月經(jīng)量少并不存在最有效的調(diào)理方法，一般以藥物治療以及其他治療為主，需要根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度來(lái)決定。宮寒一般分為虛寒和實(shí)寒兩種，虛寒一般指的是體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，實(shí)寒也就是子宮受到外來(lái)寒邪侵襲所出現(xiàn)的病癥。但虛寒和實(shí)寒的癥狀基本相似，均會(huì)引起小腹疼痛、四肢發(fā)冷、畏寒、月經(jīng)量少等癥狀，對(duì)于較為嚴(yán)重的宮寒，還可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、不孕等癥狀出現(xiàn)。虛寒一般需要服用溫腎助陽(yáng)、暖宮散寒類的藥物進(jìn)行治療，比較常見(jiàn)的中藥

痛經(jīng)怎么調(diào)理 4食方曖宮散寒治痛經(jīng)

每個(gè)女人每個(gè)月都有那么幾天，痛經(jīng)對(duì)女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，那吃什么能緩解痛經(jīng)呢?干姜羊肉湯主料：羊肉(瘦)150克,干姜30克調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。小帖士-健康提示：1.溫里，散寒，補(bǔ)虛。適用于血熱型月經(jīng)先期者。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦 需要怎么調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是不少女性常見(jiàn)的問(wèn)題之一，月經(jīng)不調(diào)常見(jiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、出血量過(guò)少或過(guò)多等，給女性的日常生活工作帶來(lái)諸多不便。月經(jīng)不調(diào)的原因比較復(fù)雜，一般與環(huán)境因素、個(gè)人生活習(xí)慣、情緒壓力、疾病、用藥情況都有一定關(guān)系，那么月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來(lái)。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟觯?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。

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