導(dǎo)讀： 1、按摩太溪穴： 2、按摩太沖穴： 3、按摩曲池穴：

腦部供血的動(dòng)脈有兩種共四條，它們分別是左右椎動(dòng)脈、左右頸內(nèi)動(dòng)脈。椎動(dòng)脈就行走于頸椎的橫突孔中，如果你患有頸椎骨質(zhì)增生就可能會(huì)壓迫到椎動(dòng)脈。受到壓迫的椎動(dòng)脈的截面積就會(huì)變小，在壓迫處的血流就會(huì)加快，如果過快就會(huì)引起湍流，這樣對(duì)血管十分不好，就好像是彎曲的水管也容易破。如果長(zhǎng)期這樣可能會(huì)引起血管內(nèi)皮增生(增厚)，這樣的血管截面積就更小，發(fā)生在腦底后果更嚴(yán)重。腦供血不足如果不是特別嚴(yán)重，完全可以自我進(jìn)行調(diào)治，方法如下：

太溪、太沖、曲池3個(gè)穴位對(duì)降血壓有一定的保健作用和益處。腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“樹”澆水;太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，可以說是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的;大腸經(jīng)上的曲池穴用來?yè)錅缁饸?。每天?jiān)持按揉這3個(gè)穴位，確實(shí)能起到比較好的肝腎保健和穩(wěn)定血壓的作用。

1、按摩太溪穴：

每次按摩5——10分鐘，每天按摩1——2次。以下各穴位的按摩方法與太溪穴相同。

2、按摩太沖穴：

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手(第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中)。

3、按摩曲池穴：

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

月經(jīng)不調(diào)可以按摩哪些穴位 月經(jīng)不調(diào)這四個(gè)穴位要多按

天樞穴月經(jīng)不調(diào)的女性可以按摩天樞穴，按摩天樞穴的功效有很多，不如說促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)，可以在一定程度上治療女性月經(jīng)不調(diào)，有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個(gè)穴位。涌泉穴月經(jīng)不調(diào)還可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴對(duì)于強(qiáng)化腎臟功能，尤其是對(duì)于治療女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的功效。

氣血不足如何調(diào)理 按摩五個(gè)穴位調(diào)理氣血

氣血不足如何調(diào)理?氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。按摩五大穴位可調(diào)血?dú)馊梭w的氣和血流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，腳被稱為人的第二個(gè)心臟。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。

女性氣血不足怎么辦 按摩這些穴位調(diào)血?dú)?/h3>

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風(fēng)，延年益壽的同時(shí)，更能養(yǎng)生防病。

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