導(dǎo)讀： 1、高熱能食物 2、肉類(lèi) 3、重口味餅干 4、雞湯 5、含有鉀、鈣豐富的食物 6、煙酒 溫馨提示：

　　高血壓是種慢性病，高血壓病因的形成也是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的飲食不正確所導(dǎo)致的，所以我們必需要調(diào)整自己不健康的飲食狀況，那么高血壓患者不能吃什么呢?一起來(lái)看看高血壓患者的飲食禁忌。

　　1、高熱能食物

　　高熱能食物可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

　　2、肉類(lèi)

　　這類(lèi)食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過(guò)高,誘發(fā)冠心病。

　　3、重口味餅干

　　像番薯、干豆類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過(guò)高,因此還是少吃。

　　4、雞湯

　　雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情,對(duì)身體有害無(wú)益。

　　5、含有鉀、鈣豐富的食物

　　控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓,在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽,每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

　

　6、煙酒

　　煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素,嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對(duì)藥物的敏感性。

　

　溫馨提示：

高血壓是一顆定時(shí)炸彈，當(dāng)你忽然間情緒激動(dòng)的時(shí)候，很有可能血壓就突然飆升，從而導(dǎo)致血管破裂或者中風(fēng)，特別危險(xiǎn)，所以平時(shí)一定要按時(shí)吃藥。

血壓高不能吃什么東西 血壓高的飲食禁忌

血壓高的發(fā)生原因有很多，其中和飲食就有密切的關(guān)系，如飲食不當(dāng)，過(guò)多吃肉類(lèi)，高熱量食物，都可增加血壓高的發(fā)生率。所以針對(duì)有血壓高現(xiàn)象的患者，一定要注意忌口。下面我們就來(lái)了解一下血壓高不能吃什么東西。

血壓高不能吃什么東西

1.肉類(lèi)

肉類(lèi)雖含蛋白質(zhì)高，但它所含的脂肪量也是比較高的，所以過(guò)多的吃肉類(lèi)可造成血液中的血脂過(guò)高，從而易引起高血壓、高血脂，同時(shí)還易誘發(fā)冠心病。

2.高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

3.雞湯

雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。

4.辛辣食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

5.重口味餅干

對(duì)于一些易引起脹氣的食物，如番薯、干豆類(lèi)食物，高血壓患者要盡量少吃，還有就是一些味道濃重的餅干，因?yàn)槠涮躯}含量都高，所以高血壓患者要盡量少吃。

6.刺激性食物

比如辣椒、咖喱、胡椒粉等等。雖然這些食物有助于提高食欲，但是如果大量攝入也可能會(huì)給身體帶來(lái)一些健康隱患。有研究表明，血壓偏高的人就不太適合吃刺激性食物，否則可能造成排便困難，進(jìn)而出現(xiàn)血壓飆升的情況。

7.動(dòng)物蛋白質(zhì)

高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白（如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

8.酒

喝酒會(huì)使心率增快、血管收縮、血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓患者應(yīng)戒酒。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)血壓高不能吃什么東西已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓不能吃什么

在如今老齡化加劇的社會(huì)，高血壓這類(lèi)慢性疾病也在呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢(shì)，而且發(fā)病人群越來(lái)越年輕化，其中一個(gè)主要的影響因素跟飲食密切相關(guān)。因而，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，做好日常的飲食調(diào)理顯得尤為重要，下面就來(lái)看看高血壓飲食禁忌有哪些。

高血壓飲食禁忌有哪些

1.限制攝入脂肪含量高的食物

高血壓患者如果長(zhǎng)期攝入脂肪含量高的食物，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，這時(shí)體內(nèi)的血脂也會(huì)升高，甚至?xí)斐蓜?dòng)脈硬化的現(xiàn)象，所以血壓升高的患者不適合食用一些脂肪特別高的食物。

2.忌吃過(guò)咸

雖說(shuō)我們生活飲食上離不開(kāi)鹽，但是鹽的攝入量卻是要講究的，中國(guó)膳食指南建議，成人每天食鹽不超過(guò)6克，如果一個(gè)人長(zhǎng)期攝入超標(biāo)的鹽量，則容易引起體內(nèi)的水鈉儲(chǔ)溜，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致血管壁壓力增大，血液受到的阻力越大，血壓也就自然會(huì)越高。

3.忌酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、忌長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

4.少食用甜食

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因?yàn)樘强稍隗w內(nèi)被轉(zhuǎn)換成脂肪，容易導(dǎo)致高血脂，及促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

5.忌濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

6.限制動(dòng)物脂肪的攝入量

動(dòng)物油含有高量的膽固醇，可以導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，盡量避免選用動(dòng)物油。并盡量減少對(duì)動(dòng)物肝、腦、心等部位的食用。

7.忌辛辣食物

常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、忌大蒜、忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、忌便秘、忌疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

上面就是為大家介紹的高血壓飲食禁忌有哪些相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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