導讀： 牛油果的功效 1.減緩衰老 2.美容養(yǎng)顏 3.豐胸 4.保護子宮 5.預防癌癥 牛油果的禁忌

牛油果是一種較受歡迎的水果，并且牛油果富含大量的維生素、蛋白質等有益成分，能夠幫助降低膽固醇，降低癌癥和心臟病的幾率。下面我們就來具體了解一下牛油果的功效與禁忌吧。

牛油果的功效

1.減緩衰老

牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能延緩表皮細胞衰老的速度。

2.美容養(yǎng)顏

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

3.豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

4.保護子宮

牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。

5.預防癌癥

牛油果富含的維他命能有效的抗氧化，對于預防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果，另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

牛油果的禁忌

1.牛油果性涼，因此自身脾胃虛寒的人群不適合食用，因為涼性的食物食用過多會導致腹瀉。

2.吃西瓜時不能吃牛油果，否則會引起腸胃不適。因為西瓜屬于寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，所含的有油脂量達25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況。

3.牛油果切開之后很容易就會被氧化，因此需盡快食用，以免氧化變質而導致營養(yǎng)價值降低。

4.牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，一天最多吃一個就可以了。

5.因為牛油果富含脂肪酸，所以人們吃牛油果時不僅需要長時間才被消化還需要合適的溫度。當人在食用牛油果時，喝點冷飲就極容易引起消化不良，嚴重時甚至會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

以上就是為大家介紹的牛油果的功效與禁忌，牛油果雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是也需要注意他的食用禁忌，這樣才能健康的食用。

牛油果的營養(yǎng)價值及功效與作用 牛油果的功效有哪些

　　牛油果含有多種維生素和微量元素，還含有蛋白質、脂肪等物質，它能為身體提供營養(yǎng)物質，有效緩解衰老。牛油果具有美容養(yǎng)顏、美白祛斑的作用，它還能較少紫外線對皮膚的傷害。牛油果能保護肝臟，維持健康，還能緩解糖尿病，孕婦食用牛油果還能預防胎兒畸形。

　　

牛油果的功效與價值

　　1、降低膽固醇

　　牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

　　2、潤腸通便

　　牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶食用。

　　3、滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)

　　牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復潤澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

　　4、預防貧血

　　牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

　　

牛油果的營養(yǎng)價值

　　1、牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維。
　　2、牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養(yǎng)成分對眼睛很有益，如果經常覺得眼睛疲勞，或者覺得自己有近視眼的癥狀，可以多吃些牛油果，能夠有效的緩解眼部疲勞。
　　3、牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現(xiàn)先天性神經管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率，預防心血管疾病。

牛蒡茶的功效與作用及禁忌 喝牛蒡茶的好處與禁忌

在茶飲品當中，牛蒡茶是一種營養(yǎng)非常豐富的飲品，因此受到了許多消費者的歡迎，除此之外它還有廣泛的功效和作用，除了廣泛的功效和作用，又有什么禁忌呢？今天我們就來了解一下。

牛蒡茶的功效與作用

1.抗癌

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。經功能實驗證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。

2.降脂減肥

牛蒡茶中的牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖。它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。

3.美容養(yǎng)顏

牛蒡茶富含蛋白質及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時，進行必要的滋補和調理，達到排、補、調三效合一，恢復自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，能消除色斑、黑褐斑等。

4.祛痰

牛蒡茶可以稀釋痰液，對于感冒咳嗽有極好的緩解作用，若是感冒或者流感樣感冒，導致咳嗽痰多，喝牛蒡茶是極有好處的。同時，牛蒡茶還可以去頭屑，此外，牛蒡茶當中的植物甾醇有利于毛發(fā)的生長，喝牛蒡茶可以促進頭發(fā)的生長。

5.增強人體免疫力

牛蒡茶可以促進體內細胞的增殖，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，能促使體內磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體成長。

6.輔助治療高血壓

牛蒡茶能輔助治療人類的高血壓，人體出現(xiàn)高血壓的主要原因就是身體內鈉含量過高，平時經常沖泡飲用牛蒡茶，就能促進身體能量的代謝，還能提高血管韌性，促進血液循環(huán)，能讓人們高血壓的癥狀盡快好轉。

牛蒡茶的禁忌

1.牛蒡茶不適合長期食用，食用過多會出現(xiàn)上火癥狀。如口干舌燥、便秘等請立刻停止食用。

2.牛蒡茶對于女性來說益處多多，能有效美容養(yǎng)顏，但是女性朋友在飲用時需要注意，月經期的時候最好停飲。

3.牛蒡茶含有許多化學物質，這些化學物質在手術中甚至在手術后都會增加出血。如果計劃進行手術，需要至少在手術前兩周停止服用牛蒡茶。

通過對上文的閱讀，相信大家對牛蒡茶的功效與作用及禁忌已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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