導(dǎo)讀： 益生菌對人體有什么好處 1、促消化 2、補(bǔ)充營養(yǎng) 3、預(yù)防感染 4、疾病治療

益生菌是一種對人和動物有益的細(xì)菌，專家還特別提醒在平時(shí)生活中應(yīng)該多補(bǔ)充益生菌，以此來保證人體健康。同時(shí)補(bǔ)充益生菌還可以提高人體免疫力，從而預(yù)防各種疾病。

益生菌對人體有什么好處

1、促消化

腸道中只有足夠的益生菌才能對我們所攝取的各種食物起到快速分解、吸收的目的，一旦腸道中缺乏益生菌就很有可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)有消化不良的情況。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些富含有益生菌的食物，以此來幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。而且益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

益生菌進(jìn)入人體后還可以產(chǎn)生許多有益于人體的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素，包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及維生素k等。除此之外可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼成長和心臟健康都具有非凡的意義。也就是說益生菌可以幫助我們有效的預(yù)防心臟病以及各種骨骼方面的常見問題。

3、預(yù)防感染

只有人體中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各種細(xì)菌以及病菌的感染，同時(shí)還有大量的研究發(fā)現(xiàn)益生菌具有提高人體免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌對身體的傷害，充足的益生菌還可以抑制有害菌的生長。不僅如此，益生菌更可以通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，以及與有害菌競爭空間和資源以此來達(dá)到遏制它們的生長的作用。

4、疾病治療

益生菌的功效非常的廣泛，研究人員指出，它還具有預(yù)防和治療某些疾病的作用。比如像腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。很多時(shí)候人體之所以會患有這些疾病，多半原因是因?yàn)轶w內(nèi)菌群失衡引起，比如像腹瀉、便秘、陰道感染等。這個(gè)時(shí)候只需要多補(bǔ)充益生菌，便可有效的對其進(jìn)行治療。

益生菌對腸胃有什么好處

益生菌對腸胃有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道均衡紊亂的好處，適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔鷮ξ覆亢湍c道有一定的好處。

益生菌是對人體有益的活性微生物，能夠改善人體微生態(tài)平衡發(fā)揮有益的作用，可以提高健康水平和健康狀態(tài)的活菌抑制劑，益生菌包括枯草芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌等，不同于腸道內(nèi)的細(xì)菌，可以幫助人體抵抗外來細(xì)菌侵入，刺激腸道的免疫力從而起到緩解病情作用，還可以維持腸道的正常功能，促進(jìn)消化可以促進(jìn)人體腸道黏膜的生長，使腸道內(nèi)細(xì)菌群達(dá)到平衡的狀態(tài)，保證腸道機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以多吃益生菌對腸胃有助消化，調(diào)節(jié)腸道均衡紊亂的好處。

益生菌是用來調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物不可以與抗生素同服，如果有病情需要可以兩藥之間相隔兩小時(shí)以上再服用，同時(shí)益生菌需要低溫保存，在服用時(shí)也要用溫水沖服，不可超過35度為最好，以免失去活性，無法發(fā)揮藥效。

芒果吃了對人體有什么好處 芒果吃了之后對人體有什么好處呢

　　芒果是一種非常受歡迎的甜味水果，隨著人們的年紀(jì)越來越大，在食用的時(shí)候要特別的注意，因?yàn)槊⒐抢夏耆俗類鄢缘氖澄铮驗(yàn)樗軌蜓a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，從而達(dá)到一定的保健作用。那么芒果吃了對人體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　1、高血壓防治

　　芒果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預(yù)防高血壓的作用，還可以增強(qiáng)血管的彈性，降低血管的硬度，降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化等疾病。

　　2、預(yù)防便秘

　　人到了晚年，腸胃的整體消化能力也會下降，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，而芒果中的食物中含有豐富的食物纖維，可以通過食用芒果來緩解便秘。芒果進(jìn)入腸道后，可以起到軟化的作用，幫助人體排出大量的食物，同時(shí)也可以幫助腸胃蠕動，降低大腸癌的發(fā)病率。

　　3、清熱解毒

　　芒果中含有甘油，是一種具有清熱解毒作用的特殊物質(zhì)。春秋季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，可以多吃芒果，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，降低流感發(fā)生的概率。

　　4、視力保護(hù)

　　芒果中的維生素A含量最多，含量最高的是40%，維生素A含量高，對眼睛也有很大的好處，但是老年人的視力會受到影響，多吃芒果可以起到保護(hù)視力的作用，對長期用眼的上班族和青少年來說，可以降低對眼睛的傷害。

　　以上就是關(guān)于芒果吃了對人體有什么好處的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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