導(dǎo)讀： 引發(fā)早產(chǎn)的食物 1、蘆薈 2、山楂 3、人參及人參制品 4、螃蟹 5、甲魚(yú) 、桂圓 7、薏米 8、馬齒莧

很多孕媽媽最怕寶寶早產(chǎn)，因此很多孕媽媽在懷孕期間就未雨綢繆，吃許多預(yù)防早產(chǎn)的食物，但是以下幾種易導(dǎo)致早產(chǎn)的食物可千萬(wàn)不要選擇！吃哪些食物易致早產(chǎn)呢？下面一起來(lái)看看吧。

引發(fā)早產(chǎn)的食物

1、蘆薈

產(chǎn)婦飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9－15克。食用后8－12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

2、山楂

酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。很多孕媽咪都喜愛(ài)山楂。但山楂對(duì)子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā)孕婦流產(chǎn)，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕？媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋(píng)果等酸味水果。

3、人參及人參制品

人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化，此時(shí)吃人參會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀；而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

4、螃蟹

鮮美的大閘蟹，對(duì)孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質(zhì)但其性寒涼，吃多了會(huì)傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

5、甲魚(yú)

具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補(bǔ)品，為很多人選用。甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

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、桂圓

可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會(huì)滋生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血?jiǎng)犹ァ７眠^(guò)多，孕媽媽也易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)？癥狀。

7、薏米

薏米性寒，為藥食同源之物，其質(zhì)滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血；實(shí)驗(yàn)證明，薏仁能？興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利于胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者將導(dǎo)致流產(chǎn)。

8、馬齒莧

又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

當(dāng)心！這8種食物易致早產(chǎn),預(yù)防早產(chǎn)的食物有哪些

8種食物易致早產(chǎn)

1.蘆薈

產(chǎn)婦飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9－15克。食用后8－12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

2.山楂

酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。很多孕媽咪都喜愛(ài)山楂。但山楂對(duì)子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā)孕婦流產(chǎn)，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕？媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋(píng)果等酸味水果。

3.螃蟹

鮮美的大閘蟹，對(duì)孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質(zhì)但其性寒涼，吃多了會(huì)傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

4.人參及人參制品

人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化，此時(shí)吃人參會(huì)加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀；而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

5.甲魚(yú)

具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補(bǔ)品，為很多人選用。甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

6.桂圓

可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會(huì)滋生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血?jiǎng)犹?。服用過(guò)多，孕媽媽也易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)？癥狀。

7.薏米

薏米性寒，為藥食同源之物，其質(zhì)滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血；實(shí)驗(yàn)證明，薏仁能？興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利于胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者將導(dǎo)致流產(chǎn)。

8.馬齒莧

又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

預(yù)防早產(chǎn)的食物

1.魚(yú)

魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚(yú)肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚(yú)不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓?xiě)言凶阍碌目赡苄愿?，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚(yú)可以延長(zhǎng)妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚(yú)，可讓從來(lái)不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

2.菠菜

如果說(shuō)哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個(gè)月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會(huì)干擾人體對(duì)鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開(kāi)水中焯一下，這樣大部分草酸就會(huì)破壞掉。

3.蓮子

關(guān)于蓮子，歷代醫(yī)學(xué)典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學(xué)推崇。再者蓮子是不可多得預(yù)防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸背痛等都很有效。

引發(fā)肥胖的四種食物

有一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和社會(huì)學(xué)家，呼吁減肥一定要適度，不能過(guò)度，以免影響健康，造成危害最好，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥?？墒乾F(xiàn)實(shí)中許多公認(rèn)的減肥食物實(shí)際上會(huì)刺激食欲更加不利于減肥，下面一起來(lái)看看傳說(shuō)中的減肥圣品藏著怎樣可怕的事實(shí)。

引發(fā)肥胖的四種食物

1、脫脂優(yōu)酸乳

脫脂優(yōu)酪乳的甜味常常是人造，會(huì)促進(jìn)胃液分泌，如果沒(méi)有足夠食物提供消化，便會(huì)產(chǎn)生飢餓感。

2、黑咖啡與氣泡水

咖啡因和碳酸飲料可能會(huì)短時(shí)間抑制你的飢餓感，但沒(méi)一陣子就會(huì)讓肌餓感卷土重來(lái)，讓人想吃東西。熱飲能減緩食欲，有時(shí)不妨喝杯不含咖啡因的花草茶，來(lái)替代咖啡吧!

3、無(wú)醬料的大份蔬菜沙拉

節(jié)食者的典型午餐往往是一份無(wú)醬料生菜沙拉，但這樣的午餐，對(duì)誘發(fā)食欲效力超強(qiáng)，低蛋白質(zhì)和低脂肪含量都容易引起飢餓?？梢栽谀愕纳忱刑砑?0至160公克蛋白質(zhì)，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不錯(cuò)的選擇。事實(shí)上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進(jìn)食量反而會(huì)越多。

4、咀嚼口香糖

提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認(rèn)為嚼口香糖可以避免吃零食，事實(shí)上口香糖甜味會(huì)使胃液蠕動(dòng)，咀嚼則會(huì)加速消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲。如果你只是嘴饞、想讓你的嘴巴忙起來(lái)，未加工的新鮮蔬菜會(huì)是安全選擇。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含許多維生素和膳食纖維，但是單吃一顆蘋(píng)果并非營(yíng)養(yǎng)均衡的零食，如果在下午單吃蘋(píng)果時(shí)，那麼晚餐前會(huì)特別餓。。

6、零脂肪餅乾或其它烘焙食品

關(guān)注自身體重的人們，往往會(huì)無(wú)意識(shí)地選擇那些標(biāo)榜「0脂肪」的食品，因?yàn)槿藗兝硭?dāng)然的認(rèn)為這類食品比普通食品更益于節(jié)食。然而，製造商在製造0脂肪食品時(shí)，往往會(huì)多加糖分含量，不信的話，檢查包裝背面的營(yíng)養(yǎng)成分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)清淡食物往往含有更多卡路里。

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