秋季是收獲的季節(jié)，有很多水果都是在秋季成熟，大家都知道，平時多吃水果能讓我們獲取更多的維生素和營養(yǎng)價值，但是每一種水果的營養(yǎng)價值和屬性是不同的，那么秋季養(yǎng)生吃什么水果養(yǎng)生呢？接下來我們就一起來看看。
1.柚子
秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質(zhì)、特別是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節(jié)，因此多吃柚子有利于秋季養(yǎng)生。
2.梨
梨具有”天然的礦泉水“的美稱。中醫(yī)認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天干物燥適當多吃有利于潤燥。
3.柑橘
中醫(yī)認為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。在柑橘盛產(chǎn)的秋季，不妨每天吃1-2個柑橘，來補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因為柑橘性熱，秋天干燥，吃多了容易上火。
4.柿子
柿子性寒味甘澀，含有豐富的維生素、糖份等多種對人體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認為經(jīng)常吃柿子有利于補虛、除燥、除熱等功效。但是一定不要在空腹的時候吃柿子，否則易引起胃柿石癥。
5.蘋果蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，故有收斂止瀉的作用。蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等。
以上就是對秋季吃什么水果好的介紹，秋天養(yǎng)生是比較重要的，這個時候如果養(yǎng)生工作做的好了，對一些疾病的預防和治療也可以起到很好的效果，秋天你可以多吃文章中所提到的水果，以有利于身體健康。
秋天吃什么水果好對身體好 秋季養(yǎng)生水果有哪些
秋天，是收獲的季節(jié)，諸多食物陸續(xù)成熟，讓你很好的滿足肚子需要。以水果來說，成熟在秋天的水果有很多，吃這些水果，能夠更好的促進保健。下面我們就來看看秋天吃什么水果好對身體好。秋天吃什么水果好對身體好1.香蕉香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。此外，香蕉還含有被稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。2.橘子吃橘子能夠起到化痰止咳的作用，對于咳嗽、痰
秋季養(yǎng)生吃什么蔬菜 哪些蔬菜有利于秋季養(yǎng)生
但是現(xiàn)在市場上食物眾多，秋季選擇吃什么蔬菜呢？茭白口感質(zhì)地鮮嫩，被視為蔬菜中的佳品，秋季食用也是大有好處的。
秋分養(yǎng)生吃什么水果秋分養(yǎng)生適合吃哪些水果
秋分過后，的秋天會變得更加的濃郁，干燥的感覺也會更加強烈，這個時候，我們要多吃一些能夠祛濕的食物。在這些食物中，以水果為最好的去燥食品，可以從里到外都可以起到滋潤養(yǎng)生的作用。那么秋分養(yǎng)生吃什么水果？下面讓我們一起來看看吧?！ ?.柚子 柚子富含多種維生素、抗氧化元素、皮苷、胰島素成分烙等多種生理活性物質(zhì)。一顆小小的柚子，就有超級營養(yǎng)和健康的效果。一份調(diào)查顯示，柚子也是一種很好的減肥食品，
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