導(dǎo)讀： 吃石榴有什么好處 1.抗菌抑菌 2.促進(jìn)消化 3.驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng) 4.美容肌膚 5 .補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 6.抗氧化 7.預(yù)防心血管疾病 8.止血止瀉
石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進(jìn)腸胃消化、提神醒腦，美容肌膚，還有一定的解酒功效。今天我們就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)吃石榴有什么好處。
吃石榴有什么好處
1.抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2.促進(jìn)消化
生活中人們飲食不規(guī)律，或者食用了不易消化的食材，以后都會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時(shí)多吃一些石榴就能促進(jìn)消化能讓這些不良癥狀好轉(zhuǎn)，因?yàn)槭裰械墓岷陀袡C(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌，也能開(kāi)胃消食。
3.驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)
石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿：能夠麻醉人體中的寄生蟲(chóng)。同時(shí)，石榴皮堿是驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的要藥，尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng)。
4.美容肌膚
石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c(diǎn)，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所失水份，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定功效。
5
.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，能補(bǔ)充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營(yíng)養(yǎng)成分，幫助人體快速恢復(fù)，緩解疲勞。
6.抗氧化
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質(zhì)都能提高身體抗氧化能力，清除身體內(nèi)的自由基，能保護(hù)身體組織細(xì)胞不被自由基破壞。
7.預(yù)防心血管疾病
石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對(duì)人體的破壞作用，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
8.止血止瀉
止血止瀉也是吃石榴的重要功效，這種水果含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉有很好的治療功效。另外石榴還能止血，特別是人們出現(xiàn)內(nèi)傷出血或者吐血咳血時(shí)，吃些石榴就能讓這些出血的癥狀很快減輕。
通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)吃石榴有什么好處已經(jīng)有所了解了。大家在買石榴的時(shí)候挑選果實(shí)飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的石榴較好。并且石榴不宜保存太長(zhǎng)時(shí)間，建議買回來(lái)一周之內(nèi)吃完。
石榴都有什么營(yíng)養(yǎng) 吃石榴的好處
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有水果共有的營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的維生素C和維生素B族，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種微量元素。石榴果粒酸甜可口，有清熱解毒、平肝補(bǔ)血、生津止渴、收斂固澀、止血止瀉、健胃提神、養(yǎng)顏美容等功效。石榴的氨基酸和微量元素能軟化血管，降低血脂膽固醇，能有效預(yù)防冠心病，很適合高血脂的人食用。石榴的營(yíng)養(yǎng)成分1、石榴石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，能夠幫助消化、增
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃榴蓮有什么好處
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、緩解痛經(jīng)榴蓮屬于熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以常吃榴蓮，可以起到緩解痛經(jīng)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃榴蓮有什么好處
榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國(guó)人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢?。下面我們?lái)詳細(xì)了解一下榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。榴蓮的功效1.提高機(jī)體免疫力榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質(zhì)的合成代謝，能提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機(jī)體應(yīng)激能力。2.防治高血壓榴蓮中含有豐富的維生素，這些維生素對(duì)于很
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