導(dǎo)讀： 1.有腸胃疾病的不宜吃燕麥 2.對(duì)麩質(zhì)過敏的人士不宜食用燕麥 3.不宜一次性食用太多
燕麥?zhǔn)俏覀兩钪蟹浅３Ｒ姷囊环N谷類，大家很喜歡在早晨泡一杯麥片來充當(dāng)早餐，營(yíng)養(yǎng)又美味，但是燕麥?zhǔn)怯泻芏嗟氖秤媒?，如果不注意，可能?huì)因?yàn)槭秤昧搜帑溤斐蓪?duì)身體的不好的影響，那么我們今天就來看看，燕麥都用哪些食用的禁忌？
1.有腸胃疾病的不宜吃燕麥
燕麥屬于高纖維食物，能夠增加人體代謝，容易產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象，因此患有胃腸道疾病的患者，以及胃腸道消化吸收能力弱的人群不宜食用。
2.對(duì)麩質(zhì)過敏的人士不宜食用燕麥
燕麥中含有大星麩質(zhì)，因此對(duì)麩質(zhì)過敏的人士應(yīng)忌食。
3.不宜一次性食用太多
燕麥片沒什么副作用，一般人都可以吃，只是一次不要吃太多。因?yàn)檠帑溒纳攀忱w維含量較高，可能會(huì)消化不良，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
以上就是對(duì)燕麥禁忌的介紹，總的來說，吃燕麥的時(shí)候，一定要注意食用的量，還有就是有腸胃疾病的不宜食用，對(duì)麩質(zhì)過敏的人不能食用，只要注意這三點(diǎn)，燕麥還是可以放心的吃的，大家如果覺得燕麥味道比較單一，可以加一點(diǎn)牛奶、蜂蜜和水果干，一直混合食用，味道更佳，并且營(yíng)養(yǎng)更均衡哦！
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