導(dǎo)讀： 1.白術(shù)豬肚粥 2.海參小米青菜粥 3.金橘山藥小米粥 4.小米山藥粥
什么是養(yǎng)胃粥，養(yǎng)胃粥不僅能夠補(bǔ)充益氣，健脾開胃，還能夠滋陰潤肺，對于有盜汗、體虛、沒有食欲的人非常實用。健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效那我們今天就來看看健脾養(yǎng)胃粥有哪些？
1.白術(shù)豬肚粥
將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
2.海參小米青菜粥
鍋里燒開水，滴幾滴玉米油。小米放入，鮑魚片洗凈。參提前泡發(fā)，改刀切成條狀。將海參和鮑魚片放鍋中，香菇泡發(fā)洗凈，倒入輕輕攪勻。蓋上蓋子，小火慢燉，小青菜洗凈切碎。粥快熟時放青菜煮片刻，加白椒粉、鹽攪勻即可。海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強(qiáng)身很有益處。
3.金橘山藥小米粥
將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。金橘山藥小米粥甘甜 綿軟，具有潤肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、 肢體無力等癥狀的患者食用。
4.小米山藥粥
將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。小米山藥粥有利于健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。
本文給大家介紹了四種有利于健脾養(yǎng)胃的粥，食材非常常見，做法也很簡單，這幾款粥不僅味道鮮美，還營養(yǎng)豐富，對健脾養(yǎng)胃非常有效果，當(dāng)然，沒有這方面需求，在日常生活中，也是可以多喝這幾種粥的。
健脾養(yǎng)胃的粥有哪些
健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效那我們今天就來看看健脾養(yǎng)胃粥有哪些？金橘山藥小米粥甘甜綿軟，具有潤肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥狀的患者食用。
健脾養(yǎng)胃的蔬菜有哪些
對于一些食欲不好腸胃不適的人，吃健脾養(yǎng)胃的蔬菜有較好的緩解改善作用，在廣東潮汕一帶是非常的受歡迎，那么健脾養(yǎng)胃的蔬菜有哪些呢？其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。
養(yǎng)胃健脾的食物有哪些
養(yǎng)胃健脾的食物一般有小米、山藥、胡蘿卜、白蘿卜等，但是食物只可以起到輔助作用，如果病情比較嚴(yán)重，還需要通過服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、小米：小米屬于藥食同源的食物，具有一定的健脾和胃的作用，適合脾胃虛弱的患者食用，而且是消化不良患者的理想食品。2、山藥：山藥是一種藥食同源的食物，具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶，能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內(nèi)
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