導(dǎo)讀： 蛋白質(zhì)粉的功效與作用 1.減輕腎臟負(fù)擔(dān) 2.促進(jìn)新陳代謝 3.抗衰老 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)源 5.增強(qiáng)養(yǎng)分輸送 蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好 1.早上 2.運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi) 3.晚上
蛋白質(zhì)粉，也稱(chēng)蛋白粉，以一種含有豐富蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。蛋白質(zhì)粉的適宜人群很多，從嬰幼兒到孕育期女性，甚至是身體免疫力較低的老人小孩，都可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。那么蛋白質(zhì)粉的功效與作用是什么呢？我們來(lái)詳細(xì)了解一下。
蛋白質(zhì)粉的功效與作用
1.減輕腎臟負(fù)擔(dān)
大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對(duì)心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)。
2.促進(jìn)新陳代謝
人體新陳代謝離不開(kāi)酶、激素、胰島素等物質(zhì)的作用。而這些物質(zhì)均是以蛋白質(zhì)為主要原料構(gòu)成。沒(méi)有蛋白質(zhì)的參與，生命活動(dòng)就無(wú)法進(jìn)行。而蛋白質(zhì)粉是含有氨基酸種類(lèi)最豐富、性能最優(yōu)越的蛋白質(zhì)來(lái)源，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，可以提高機(jī)體能力，促進(jìn)新陳代謝。
3.抗衰老
蛋白質(zhì)粉具有抗衰老的功效，細(xì)胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況，細(xì)胞分裂的動(dòng)力來(lái)自于線粒體，而線粒體是由蛋白質(zhì)組成的，如果缺乏蛋白質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致線粒體無(wú)法為細(xì)胞充電而加速衰老。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)源
蛋白質(zhì)不但可以提供消耗的能量，還能合成新組織。當(dāng)人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺少時(shí)，生命活動(dòng)就會(huì)受到一定的影響，會(huì)導(dǎo)致青少年發(fā)育遲緩、智力發(fā)育不正常，還會(huì)導(dǎo)致成年人貧血、甚至水腫等。所以一定要適時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5.增強(qiáng)養(yǎng)分輸送
蛋白質(zhì)是人體內(nèi)輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要載體?？梢詫⒀鯕馑偷缴眢w的各個(gè)部分，維持組織細(xì)胞正常代謝。還可以與營(yíng)養(yǎng)素，將其運(yùn)送到需要的身體部位。蛋白質(zhì)粉是這些“載體蛋白”的主要原料。
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好
1.早上
一般來(lái)說(shuō)，人體在早上的時(shí)候是最“空”的，還沒(méi)有進(jìn)食，所以早上是最需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，而且還是胃腸道消化最強(qiáng)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候使用蛋白粉是最好的。
2.運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)
運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橛?xùn)練過(guò)的肌肉充血膨脹后，才會(huì)達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過(guò)女生別緊張，要練大肌肉的話(huà)，需做極重的重量訓(xùn)練才會(huì)變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。
3.晚上
一天的忙碌偶會(huì)讓人感覺(jué)精疲力盡，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以少量的食用一些蛋白粉，睡前使用蛋白粉還可以提高睡眠的質(zhì)量。
以上就是蛋白質(zhì)粉的功效與作用及蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好的相關(guān)介紹，如果你是健身人士，那么需要注意服用方法以及時(shí)間。還有就是，最好不要空腹喝，空腹喝蛋白質(zhì)粉，只會(huì)浪費(fèi)掉寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。
蛋白質(zhì)粉對(duì)身體有什么好處 蛋白質(zhì)粉的功效與作用
我們一起來(lái)看看蛋白質(zhì)粉的功效與作用吧!食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善兒童、青少年生長(zhǎng)，智力發(fā)育，成年人疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫等癥狀。大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對(duì)心臟的不利影響。3、減輕腎臟負(fù)擔(dān)大豆蛋白質(zhì)通過(guò)降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動(dòng)物蛋白對(duì)腎臟的損害。
女人吃蛋白質(zhì)粉的好處 女人吃蛋白質(zhì)粉的功效與作用
蛋白質(zhì)粉，一般是采用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白復(fù)合加工制成的粉末。是一種比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。那么女人吃蛋白質(zhì)粉的好處有哪些呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。女人吃蛋白質(zhì)粉的好處1.滋養(yǎng)肌膚平時(shí)女人多吃一些蛋白質(zhì)粉，就能為皮膚細(xì)胞補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，能提高皮膚細(xì)胞活性，并能加快皮膚細(xì)胞代謝，它能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，提高皮膚彈性，并能延緩皮膚衰老，堅(jiān)持食用會(huì)讓女性膚質(zhì)
蛋白質(zhì)粉有什么作用 蛋白質(zhì)粉有哪些功效
蛋白質(zhì)粉含有多種氨基酸成分，它能促進(jìn)人體新陳代謝，維持細(xì)胞的正常功能，提高身體抗病能力。蛋白質(zhì)粉對(duì)于兒童的發(fā)育起著重要的作用，其中含有的兒茶酚胺，能促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蛋白質(zhì)粉還能消除疲勞，女性食用后能美容養(yǎng)顏，增加皮膚彈性，延緩衰老。蛋白質(zhì)粉的作用與功效1、補(bǔ)充能量蛋白質(zhì)成分可以幫助身體提供能量，不管是嬰幼兒還是成年人或老年人，蛋白質(zhì)組織對(duì)身體都是及其重要的。2、
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