導(dǎo)讀： 蘋果 草莓 枇杷 獼猴桃 櫻桃 番石榴 檸檬
女性朋友長斑影響自己的面容，也影響我們生活自信，無時無刻都想去掉斑點(diǎn)讓自己的肌膚白皙光滑，滿足自己的自信心。吃什么水果可以祛斑？我們一起來了解一下。
蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
草莓
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因?yàn)檫@點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。
枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
獼猴桃
與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，對于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對于清除體內(nèi)堆積的代謝產(chǎn)物有很好的幫助，進(jìn)而預(yù)防大便密結(jié)，預(yù)防結(jié)腸癌、動脈硬化的產(chǎn)生。當(dāng)皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經(jīng)常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。
以上就是關(guān)于祛斑水果的相關(guān)介紹，每天吃一些水果不僅能祛斑，還能有效的給身體排毒，讓身體不那么有負(fù)擔(dān)。
哪些水果可以祛斑
吃什么水果可以祛斑？因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
養(yǎng)胃的水果有哪些 哪些水果可以養(yǎng)胃
生活中常見的養(yǎng)胃水果有：1、蘋果。蘋果是溫性水果，而且富含纖維素，吃蘋果不僅養(yǎng)胃還可以幫助消化。2、獼猴桃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，即可以給身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)又養(yǎng)胃。3、菠蘿。菠蘿可以改善血液循環(huán)、健胃消食、清胃解渴，也是不錯的選擇。哪些水果可以養(yǎng)胃1、石榴。石榴中含有維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋果酸等多種有助于降血脂和消化的
美白的水果有哪些 哪些水果可以美白
很多愛美的人士都喜歡吃水多，因?yàn)樗锖写罅康木S生素和對皮膚好的成分，你知道哪些水果有美白的成分嗎？此外，火龍果含鐵量高，還有補(bǔ)血的作用。想要美白的朋友們，快點(diǎn)行動起來吧，多吃一些可以美白皮膚的水果，我們的皮膚會越來越好的。
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