我國中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)創(chuàng)始人、全國著名中醫(yī)藥學(xué)家、國醫(yī)大師、江蘇省中醫(yī)院終身杰出專家干祖望教授于7月2日21時36分在南京逝世，享年104歲。
1912年9月，干祖望出生在上海市金山縣一個書香門第，17歲那年，他被祖父送入嘉善名醫(yī)鐘道生門下，開始了從醫(yī)生涯。22歲時便在家鄉(xiāng)掛牌行醫(yī)，成為當(dāng)?shù)匦∮忻麣獾闹嗅t(yī)。1956年，國醫(yī)大師葉橘泉欣賞干祖望的才華，將他調(diào)入江蘇省中醫(yī)院工作。1972年，干祖望創(chuàng)辦了江蘇省中醫(yī)院中醫(yī)耳鼻喉科，1999年成為第一個國家中醫(yī)耳鼻喉科醫(yī)療中心，2006年成為第一個國家中醫(yī)耳鼻喉科重點?？?。
干祖望
在省中醫(yī)院工作的幾十年里，干祖望無償貢獻出自己多年研究出來的驗方，制成鼻淵合劑、參梅含片、鼻敏合劑、五味子合劑、黃柏滴耳液、口腔潰瘍膜等院內(nèi)制劑;并親自主持成立和指導(dǎo)了"嗓音病?？崎T診"、"變態(tài)反應(yīng)性鼻炎專病門診"、"鼻竇炎專病門診"、"口腔潰瘍專科門診"等小組。
干祖望是個好書之人，一生最大的愛好就是藏書和讀書。他把自己的書房命名為"繭齋"，意思是說，書房小的如蠶繭一般大小，書房四周都是書如同繭殼，自己在書房中讀書、著書如同蠶一樣在吐絲做繭。干祖望藏書一萬多冊，以中醫(yī)書籍獨多，1990年元旦，榮獲"金陵十大藏書狀元"。
干祖望對于養(yǎng)生有著獨到的見解。其一生從未抽過煙，55歲開始戒酒，72歲后，每年冬季進補30克高麗參，90歲后飲少量鹿茸酒，此外從不進補藥。
保持童心
百歲老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人干祖望是一個保持童心的健康長壽男人。干老說，他能高壽，秘訣就在于他的"童心、蟻食、龜欲、猴行"八字養(yǎng)生法。
童心，即赤子之心，像孩童一樣無邪開朗沒有煩惱;蟻食，即像螞蟻一樣什么都能吃，像螞蟻一樣什么都吃得少;龜欲，龜無欲望，一貫不爭不鬧，遇事不意氣，以退為務(wù)，以柔克剛;猴行，即思想方面反映敏捷，行動方面活潑輕快，保持精神飽滿。
遇事隨和
隨和既是凡事寬容大度，古語說"六十耳順"，這個年紀就是把一切事物看得很淡，甚至能把別人的曲解、誤解都能夠心情愉悅地對待，學(xué)會控制自己的情緒，不是三緘其口也不是夸夸其談，而是看清事物本質(zhì)，找到最佳的解決方案，這確實是養(yǎng)生的"法寶"。從中醫(yī)角度講，七情傷內(nèi)，"怒則氣上，恐則氣下，憂則氣聚，"情志過激，能引起臟腑氣機逆亂而纏產(chǎn)生種種病變。
如何隨和?干祖望提出用"恕"字來養(yǎng)神，時常寬恕別人的過失，不較真，不比較，才不會抱怨，煩惱自然少，就會達到"恕"的含義："如心所愿"。
八個中醫(yī)方法教你排毒養(yǎng)生更美麗
春季到來，不少人在美麗的天氣里也開始著手排毒養(yǎng)生，中醫(yī)八個方法教你排毒養(yǎng)生更美麗。
排毒一直被認為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。
長時間反復(fù)刺激則會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時而異。
.hzh{display:none;}超負荷工作時或者身體虛弱者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康也不益。
中醫(yī)排毒有8種自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：
溫法
主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法
就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
清法
就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法
病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。
中醫(yī)養(yǎng)生：八個保暖穴位的按摩方法
進入寒冷的冬季之后，溫度進一步的下降，很多怕冷的人在沒有暖氣的環(huán)境中是非常痛苦的。其實，在我們的身體上面就有8個自帶的"暖氣"開關(guān)哦，那么大家知道自己身體上的暖氣穴位嗎?下面中醫(yī)教大家保暖穴位的按摩方法，一起來看看吧。
開關(guān)一：肩井
經(jīng)常做一些肩部按摩的人都會有這樣的體會，就是在按摩的時候會感覺到自己的肩部不但很輕松而且還會有點點的暖意。這是一位內(nèi)身體的氣血順暢了，身體陽氣開始運動起來了。而藏在我們身體肩部的"暖氣"開關(guān)也就是肩井穴。所以，按摩肩頸不但能夠初進血液循環(huán)還能夠讓你的肩頸部更加的暖和起來，還可以幫助你緩解頸肩酸痛以及頭重腳輕落枕等等的毛病。
具體操作方法是：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩者肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。力度不可過重，時間不宜過久。尤其有高血壓或心腦血管疾病的人不可過度。
開關(guān)二：神闕
寒冷季節(jié)容易著涼腹瀉，而腹部的"暖氣"開關(guān)就是我們的肚臍———神闕穴。神闕穴是長壽要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時針和逆時針交替按揉至發(fā)熱，可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛等癥狀。
開關(guān)三：耳朵
中醫(yī)認為"腎開竅于耳"，冬季經(jīng)常按摩雙耳，不但能預(yù)防凍瘡，還有助于腎臟的保健和氣血的順暢。以下是三種最常用的方法。
拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15~20次。
提耳尖：用自己的雙手捏住雙耳的上部輪廓，這樣適當(dāng)?shù)倪M行提拉耳尖，在提拉的時候大拇指以及食指順便按揉耳尖，等到按揉發(fā)熱就可以了。
摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指置于耳輪外側(cè)，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發(fā)熱為度。
開關(guān)四：大椎
大椎穴為"三陽"、"督脈"之會，全身陽氣都在這里交匯。按摩大椎就相當(dāng)于打開了全身"暖氣"的總開關(guān)。
大椎穴的取法是：低頭時，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。在家中淋浴時，可將淋浴頭對著頸后連續(xù)用熱水沖洗，能讓你在寒冷季節(jié)感覺渾身溫暖。一般淋浴時間不宜過長(不超過20分鐘)，體弱或伴有心血管疾病的人，還應(yīng)酌情減少時間，水溫在40℃左右為宜。
開關(guān)五：陽池
手上有一個"暖氣"開關(guān)———陽池穴，這個穴位顧名思義就是陽氣聚集的地方，它位于手腕背橫紋的中點處。刺激陽池穴，時間要長，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。
開關(guān)六：勞宮
有朋友可能覺得只按陽池力度不夠，沒關(guān)系，我們手上還有另一個取暖開關(guān)，就在我們的掌心里，叫做勞宮穴，當(dāng)屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠的作用。
開關(guān)七：足三里
上肢暖和了，下肢冰冷怎么辦呢?《靈樞》記載："陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛……調(diào)于足三里。"秋冬季節(jié)常按揉足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。
足三里的取穴方法是：當(dāng)腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。按摩時，一般用拇指指面著力于足三里，垂直用力，向下按壓，緩緩揉動。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力，讓刺激充分達到肌肉組織深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
開關(guān)八：涌泉
不少人最怕冷的地方就是腳，穿棉鞋都暖不起來，我們的腳上也有一個"暖氣"開關(guān)，就是涌泉穴。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處，是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。俗話說"若要老人安，涌泉常溫暖"，建議每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強，提高御寒能力。
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