導讀： 1.開胃消食 2.預防衰老 3.養(yǎng)顏去皺 4.增強免疫力 5.促進尿酸排泄

酸棗在我們說的生活中不怎么常見，但是，酸棗的營養(yǎng)價值在水果當中絕對屬于佼佼者。酸棗，又叫野棗，山棗，主要分布在我國得華北地區(qū)，以前主要是野生，現(xiàn)在由于發(fā)現(xiàn)了酸棗的營養(yǎng)價值，于是開始人工種植，那么我們接下來就一起來看看酸棗的功效與作用有哪些？

1.開胃消食

酸棗汁的味道酸，含有大量維生素C，還有植物酸，對于食欲不佳，胃口不好的人來說，飲用酸棗汁，可以起到開胃消食的作用。

2.預防衰老

酸棗汁中不但維生素C含量豐富，還含有維生素E，這是兩種強效抗氧化劑，攝入足量的維生素C和維生素E，能有效清除體內自由基，改善面色不榮，皮膚干枯，面目浮腫的問題，從而起到預防皮膚衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

3.養(yǎng)顏去皺

酸棗汁中所含的大量維生素E，還可以促進血液循環(huán)和組織生長，使皮膚與毛發(fā)有光澤，讓面部皺紋舒張。

4.增強免疫力

酸棗含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸，維生素和無機鹽，常飲酸棗汁可以增進食欲，增加體重，增強體力，提高學習和記憶功，對于體弱多病的人來說，還能幫助增強免疫力，起到防病治病的作用。

5.促進尿酸排泄

酸棗中含有豐富的維生素C，鉀，納，鐵，磷，硒等多種微量元素，可以堿化尿液，有促進尿酸排泄，緩解痛風的作用。

以上就是對酸棗的功效與作用的介紹，相信大家通過這篇文章對酸棗的功效做作用有了一定的了解，酸棗的營養(yǎng)價值非常高，在日常生活中，尤其是免疫力低的朋友可以適當的多吃一點酸棗。

酸棗的功效與作用禁忌 吃酸棗的好處及注意事項

酸棗也叫野棗、山棗，是棗的原生種，棗我們都知道，含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量極高，有“維生素C丸”的美譽，那么酸棗的功效與作用禁忌有哪些呢？一起來看看吧。酸棗的功效與作用1.養(yǎng)血安神從中醫(yī)食療角度上來講酸棗入心經，對于心煩不寐、失眠多夢、睡眠質量比較差的人，適當食用酸棗有很好的養(yǎng)血安神、促進睡眠的功效。2.增強免疫力酸棗中的維生素比藥片中的維生素更加好吸收，更加適合人類食用，尤其是

蜜棗的功效與作用 吃蜜棗的好處

蜜棗的功效與作用1、提高免疫力蜜棗中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。

冬棗的功效與作用 吃冬棗的好處

冬棗自古以來為皇家貢品，產于河北黃驊等地區(qū)，迄今已有千年的歷史，現(xiàn)如今冬棗已經成為大家平常生活中常見的水果，冬棗不僅味道甘甜，還有諸多的功效與作用，我們今天就來看看冬棗的功效與工作都有哪些？

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