導(dǎo)讀： 1.促進消化 2.排毒養(yǎng)顏 3.祛斑 4.預(yù)防心血管疾病 5.提高免疫力

相信大家對檸檬都不陌生，很多人在平時的生活中都會用到檸檬，比如會用檸檬泡水喝，要從來做調(diào)味品，或者拿來腌蜂蜜檸檬，大家這么愛吃檸檬也是因為檸檬有很多的功效，那么檸檬究竟有哪些功效呢？我們今天就一起來看看。

1.促進消化

檸檬水是減肥人士鐘愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因為檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。

2.排毒養(yǎng)顏

檸檬里面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復(fù)，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己制作一些檸檬水。

3.祛斑

檸檬里面也含有很多豐富的水分，能夠補充我們皮膚日常缺失的營養(yǎng)。而且很多時候，我們的皮膚因為缺少水分，都會長一些小斑點，這時候我們就可以利用檸檬來去除這些斑點。

4.預(yù)防心血管疾病

預(yù)防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

5.提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在盡可能地補充這種維生素，因為它對于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的癥狀，促進感冒的痊愈。

以上就是給大家介紹的檸檬的功效與作用，相信通過這篇文章打擊對檸檬有了更加深入的了解，檸檬對我們的身體健康有諸多的好處，因此大家在生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c檸檬哦！

檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用 喝檸檬蜂蜜水的好處

檸檬蜂蜜水是一種在哪個季節(jié)都非常適合應(yīng)用的一道四季飲品。因為這道飲品的做法簡單，不僅有很好的美白養(yǎng)顏功效，還有很好的保健作用，所以一直很受女性喜歡。下面我們就來看看檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用。檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用1.減肥瘦身蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能促進胃腸功能正常并能有效抑制體內(nèi)脂肪的生成，而檸檬中富含的維生素及有機酸等成分能改善人體新陳代謝并能促使體內(nèi)脂肪的消耗，因此適量的喝些檸檬蜂

青檸檬泡水的功效與作用 青檸檬泡水的好處

青檸檬不僅僅可以直接生吃，泡水喝也是一個常見的服用方法，不僅能夠促進身體健康，同時還能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體，一舉多得。下面我們就來看看青檸檬泡水的功效與作用。青檸檬泡水的功效與作用1.延緩衰老青檸檬泡水含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有較強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等有效。2.凈化血液青檸檬能清理血液中的有害物質(zhì)，并

檸檬泡酒的功效與作用 檸檬泡酒的好處有哪些

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