導(dǎo)讀： 1.滋補機體 2.美容肌膚 3.清熱潤燥 山竹雖好，這幾類人注意少吃它 溫馨提示：
山竹是一種熱帶水果，外層有深紫色的硬殼，果肉為白色，它多出產(chǎn)在東南亞的熱帶地區(qū)，而且產(chǎn)量較少，它在種植十年以后才會開始結(jié)果，山竹葉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，保健功效也很出色，那么吃山竹有什么好處呢?我們一起來看看山竹的功效與作用吧!
1.滋補機體
前面我們提到，山竹當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對于機體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。
2.美容肌膚
山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對于肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。
3.清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
山竹雖好，這幾類人注意少吃它
1.山竹是含糖量比較高的水果之一，加上它含有的脂類成分較多，對于糖尿病人群和肥胖人群來說，最好少吃山竹。
2.山竹性平偏寒涼，對于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說，需要注意避免食用，以免對于身體造成影響。
3.患有腎病的人群，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對于腎臟代謝造成負擔(dān)，從而容易加重腎病情況。
溫馨提示：
一般來說，新鮮的山竹，它的果殼是富有彈性的，用手捏一捏它會恢復(fù)原狀，說明它是新鮮的，但是如果是用手使勁捏都捏不下去的，說明這個山竹已經(jīng)不新鮮了，變得很硬了。山竹吃了有什么好處 山竹的功效與作用
山竹是一種價格較貴的熱帶水果，不僅味道很好，而且營養(yǎng)價值也很高。山竹的果肉是白色的，吃起來十分嫩軟，因此它受到廣大市民朋友的喜愛。那么山竹吃了有什么好處呢？下面為大家介紹。山竹吃了有什么好處1.調(diào)養(yǎng)身體山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。2.止咳止嘔山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其
?山藥的功效與作用 吃山藥有什么好處
山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。
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山胡椒是一種野生落葉小灌木，它也一種功效出色藥用植物，這種植物的葉子樹皮和根以及果實都能入藥，而且它們都具有較高的藥用價值。下面我們就來看看山胡椒的功效與作用。山胡椒的功效與作用1.溫肺化痰山胡椒是一種性質(zhì)溫?zé)岬拇嬖?，它能祛除人體內(nèi)的寒氣，也能溫中和胃對人類因寒風(fēng)犯肺導(dǎo)致的肺寒痰多以及咳嗽等癥有特別明顯的治療作用，在需要的時候可以把它與羊肉搭配在一起煲湯喝，服用以后肺寒咳嗽的癥狀就能明顯減輕。
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