3、山藥山藥可整頓消化系統(tǒng)，調(diào)理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，避免肥胖，且可增加免疫功能。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物哦，切莫浪費(fèi)丟棄了。可將牛蒡制成牛蒡茶飲用，長(zhǎng)期服用可有效排毒改善便秘。多吃以上這些食物幫你祛濕排毒，讓你美麗又輕松的度過(guò)每一天。

很多女性每個(gè)月來(lái)例假都很苦惱，不僅臉上長(zhǎng)痘，身體難受，而且脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識(shí)“別惹我”，雖然來(lái)例假的時(shí)候給女性帶來(lái)了不少的麻煩，可是有麻煩的同時(shí)也給我們的身體帶來(lái)了好處，這個(gè)時(shí)間段是女性排毒的好時(shí)機(jī)，可以幫助女性起到排毒養(yǎng)顏的作用，那么在例假期間吃什么可以幫助排毒呢?

1、清腸蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對(duì)于便秘是有效果的，因?yàn)楹S富的膳食纖維，綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。4、清腸豆類(lèi)豆類(lèi)不僅富含豐富的蛋白質(zhì)，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類(lèi)食物，膳食纖維也比較多，小紅豆是非常不錯(cuò)的選擇...

蘆薈作為常見(jiàn)的一類(lèi)植物，其最常用于臨床上皮膚疾病的治療。正因?yàn)榇耍行┤诉€會(huì)將自家種植的蘆薈直接用于臉上，那么蘆薈可以直接涂在臉上嗎？但是因個(gè)人體質(zhì)不同，部分人面部皮膚較敏感，所以建議不要將蘆薈汁直接涂在面部。蘆薈還可以瀉下通便。但是對(duì)蘆薈過(guò)敏應(yīng)該禁止使用，比如出現(xiàn)紅腫瘙癢癥狀應(yīng)立即停止，使用抗過(guò)敏藥物治療。

肥胖是現(xiàn)在很多人的通病，由于生活和工作的壓力，飲食不規(guī)律沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以很多人出現(xiàn)了肥胖的問(wèn)題，那么怎么樣才能減肥最快呢？怎么樣才能減肥最快1.運(yùn)動(dòng)想要減肥最重要的就是要?jiǎng)悠饋?lái)，因?yàn)橹挥袆?dòng)起來(lái)了才能夠消耗能量，而人體能量的主要提供者就是脂肪，所以運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥的目的的。