在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人會有流鼻涕的現(xiàn)象，其實(shí)流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，那你知道在流鼻涕的時候我們應(yīng)該怎么辦嗎？因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機(jī)會吧!耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。

還是等小編給大家科普下如何減肚子上的贅肉，十個小方法幫你甩掉大肚子！有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，增加肺活量。平躺在地面上，彎曲你的雙腿膝蓋，使大小腿之間成大約45度角，然后將你的其中一只手放在肚子上，另一只手放在下背后。最后用鼻子呼氣，同時將兩手都放在肚子上，從外向里的方向按摩，這樣重復(fù)5次左右。

泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。因此，最好飯后1小時再泡腳。

別以為落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種征兆。下面就一起來看看防治落枕的最有效方法。預(yù)防“落枕”有兩個簡單的辦法，一是要選用符合生理要求的枕頭。如何預(yù)防落枕1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

晚上運(yùn)動等于慢性自殺從中醫(yī)的角度來講，白天是我們?nèi)梭w之一身陽氣升發(fā)的時候，就好比星星之火正在不斷長大一樣，這個時候如果我們能夠給予身體一些鍛煉，是在幫助我們身體的“星星之火”不斷壯大，所以白天鍛煉身體是在溫養(yǎng)我們的陽氣。