紅豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經(jīng)期食用。紅豆粥的做法很簡單，首先將紅豆提前浸泡五個小時，然后將所有食材處理干凈后一起放入電壓力鍋熬成紅豆粥即可?？傊栽陆?jīng)期間要結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食。

薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

情況嚴(yán)重的話，還容易導(dǎo)致風(fēng)濕疾病出現(xiàn)。所以，濕氣重一定要主要調(diào)理，食療是祛濕比較好的一種方式，那我們今天就看看，去濕氣的粥有哪些？把黃豆以及綠豆浸泡30分鐘，紫米清洗干凈，材料全部準(zhǔn)備好。等到冰糖融化后趁溫?zé)岬臅r候喝，可以達到一定的去除濕氣的作用。因此，有空時不如嘗試嘗試，或能有效緩解濕氣問題。

洋蔥適用于咳嗽痰多、胸悶、小便不利等等癥狀，多吃洋蔥能夠祛濕，還能夠緩解這些病癥。

健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效那我們今天就來看看健脾養(yǎng)胃粥有哪些？金橘山藥小米粥甘甜綿軟，具有潤肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥狀的患者食用。小米山藥粥有利于健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。