我國(guó)中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)創(chuàng)始人、全國(guó)著名中醫(yī)藥學(xué)家、國(guó)醫(yī)大師、江蘇省中醫(yī)院終身杰出專家干祖望教授于7月2日21時(shí)36分在南京逝世，享年104歲。干祖望是個(gè)好書之人，一生最大的愛(ài)好就是藏書和讀書。干祖望對(duì)于養(yǎng)生有著獨(dú)到的見(jiàn)解。保持童心百歲老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人干祖望是一個(gè)保持童心的健康長(zhǎng)壽男人。

樊正倫教授表示，夏天就該熱著過(guò)。虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，冬天的熱風(fēng)，夏天的寒風(fēng)都是和時(shí)令季節(jié)不同的風(fēng)，就是賊風(fēng)，對(duì)身體健康特別不利。冬天由于氣血閉藏，儲(chǔ)藏營(yíng)養(yǎng)，為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備。夏天多喝點(diǎn)生脈飲就不會(huì)感到很疲勞。人吃得太好了，不能消化，就會(huì)變成內(nèi)熱，出現(xiàn)了消渴癥狀。所以建議老年人最好睡子午覺(jué)，吃兩頓飯，對(duì)老年人的養(yǎng)生極...

近期，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布了2013中國(guó)十大壽星排行榜。十位老人的平均年齡為119.2歲，來(lái)自新疆疏勒縣的維族女壽星阿麗米罕色依提以127歲高齡穩(wěn)居榜首。此次評(píng)選于2013年6月1日正式啟動(dòng)，37個(gè)省全部參加。在各地推送的180名候選百歲老人中，按照年齡順序排出前十，上榜者主要分布在6個(gè)省區(qū)，涵蓋5個(gè)民族。新疆人能歌善舞...

飯后養(yǎng)生對(duì)老人健康尤為關(guān)鍵，有關(guān)這方面的俗語(yǔ)有很多，比如飯后一杯茶，提神助消化等。其實(shí)，飯后養(yǎng)生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯后養(yǎng)生法。保持口腔濕潤(rùn)度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強(qiáng)味覺(jué)功能，有效防治口腔及牙齒疾病，并幫助消化。但體質(zhì)較差和患有胃下垂等病的人，飯后不宜散步，而要在飯后平臥10分鐘。

為慶祝建軍節(jié)，本期我們特別為讀者奉上五位開國(guó)元帥的養(yǎng)生秘訣。的確，在十大元帥中，聶帥是有效壽命最長(zhǎng)，生活質(zhì)量最高，也是最后離開我們的，受人尊敬的元帥，享年93歲。聶帥膳食結(jié)構(gòu)非常合理，體重長(zhǎng)期保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。徐帥享年89歲，他的高壽正是緣于他生活中的心靈手巧、愛(ài)好廣泛。他享年94歲，是開國(guó)元帥中最高壽的。