導(dǎo)讀： 紅心火龍果的功效與作用 1、美容養(yǎng)顏 2、排毒減肥 3、防止血管硬化 4、預(yù)防貧血 5、預(yù)防便秘 6、抵抗衰老 紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、富含維生素C 2、富含蛋白質(zhì) 3、富含碳水化合物
火龍果一身都是寶，因食之健康長(zhǎng)壽，因此，又稱長(zhǎng)壽果。火龍果里面的果肉是白色的或者紅色的。紅肉就稱為紅心火龍果，是仙人掌科三角柱屬（Hylocereus）或蛇鞭柱屬（Selenicereus）植物果實(shí)。那么紅心火龍果都有什么功效和作用呢？其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？我們來看看吧。
紅心火龍果的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┘t心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，里面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏效果。
2、排毒減肥
紅心火龍果里面含有植物性白蛋白，能夠和身體里面的重金屬離子相互結(jié)合在一起，然后更快的排出身體之外，這樣就能夠把身體里面的毒素有效的排出，達(dá)到減肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素，是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。
4、預(yù)防貧血
紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
紅心火龍果能夠預(yù)防便秘問題的出現(xiàn)，能夠讓眼睛變得更加健康，還可以讓骨密度變得更強(qiáng)，這樣細(xì)胞膜的生長(zhǎng)速度就能變得更快。
6、抵抗衰老
紅心火龍果里面含有花青素物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，而且又可以起到抵抗衰老作用，能夠把身體里面的自由基有效的清除，還可以抑制腦細(xì)胞變性，老年癡呆癥出現(xiàn)的幾率也可以減少一些。
紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、富含維生素C
具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力。
2、富含蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，利于儲(chǔ)存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒，并增強(qiáng)腸道功能。
看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，紅心火龍果是一種非常好吃的水果，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常多，能夠起到保健的效果哦！
紅心火龍果的功效與作用
紅心火龍果的功效與作用1、美容養(yǎng)顏女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┘t心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，里面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏效果。紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、富含維生素C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力。
白心火龍果的功效與作用 吃白心火龍果的好處
白心火龍果味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，平時(shí)人們食用以后既能吸收營(yíng)養(yǎng)也能預(yù)防疾病，那么白心火龍果的功效與作用有哪些呢？接下來一起來看看。白心火龍果的功效與作用1.預(yù)防視力下降吃白心火龍果能吸收豐富的胡蘿卜素和維生素a，這兩種營(yíng)養(yǎng)成分能直接作用于人類的眼睛，可以提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，能有效預(yù)防視力下降，也能減少多種眼科疾病發(fā)生。2.減肥瘦身白心火龍果是一種低熱量水果，人們食用以后既能吸收營(yíng)養(yǎng)
紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和成分
紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和成分1、抗衰老紅心火龍果里面含有花青素，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能夠把身體里面的自由基有效清除，抑制腦細(xì)胞變性。以上即是對(duì)紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和成分的分享，紅心火龍果有抗衰、護(hù)膚養(yǎng)顏、防止血管硬化以及預(yù)防便秘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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