導(dǎo)讀： 1、藍(lán)莓 2、胡蘿卜 3、香蕉 4、蘋果
現(xiàn)在人們幾乎是上班看電腦，下班看手機(jī)，基本上每天都會(huì)用眼過(guò)度，我們的眼睛也有容易疲勞，加上飲食不合理，有的人患有夜盲癥。其實(shí)我們?cè)陲嬍成峡梢远喑阅鼙Ｗo(hù)眼睛、改善視力的水果。你知道夜盲癥吃什么水果好嗎？我們一起來(lái)了解一下。
1、藍(lán)莓
別看藍(lán)莓一顆一顆小小的，其實(shí)小小的身體里面蘊(yùn)含著大大的能量呢。
藍(lán)莓除了能防止腦神經(jīng)老化、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能外，還能保護(hù)視力，其富含的花青素，具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。
2、胡蘿卜
胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，它能益精明目，促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，預(yù)防夜盲癥，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。
3、香蕉
香蕉中富含的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，減輕眼部不適。經(jīng)常使用電腦手機(jī)的上班族和學(xué)習(xí)用眼多的學(xué)生，可以多吃，保護(hù)眼睛，改善視力。
4、蘋果
蘋果是生活中最常見的水果了，多吃不僅能保護(hù)心血管、降低膽固醇、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其富含的維生素A還可以保護(hù)視力。
總結(jié)一下，除了多吃水果，平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如看書不要在燈光不足的地方看，玩電腦玩手機(jī)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每一小時(shí)就看看遠(yuǎn)方，動(dòng)動(dòng)眼珠，調(diào)節(jié)下眼睛疲勞。只有多注意，眼睛才能越來(lái)越好。
夜盲癥吃什么水果好
你知道夜盲癥吃什么水果好嗎？4、蘋果蘋果是生活中最常見的水果了，多吃不僅能保護(hù)心血管、降低膽固醇、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其富含的維生素A還可以保護(hù)視力。
孕吐吃什么水果可以緩解 什么水果能緩解孕吐
孕吐是孕早期出現(xiàn)的正常妊娠反應(yīng)，一般懷孕早期的女性會(huì)時(shí)不時(shí)的嘔吐，孕婦體質(zhì)不同，嘔吐的嚴(yán)重程度也不一樣，而每次孕吐后孕媽媽都非常的不舒服，食欲不振的，不想吃任何東西，今天為大家介紹孕吐吃什么水果可以緩解。孕吐吃什么水果可以緩解1.櫻桃櫻桃是非常適合孕婦食用的水果，它的味道酸甜可口，有促進(jìn)胃腸消化的作用，也能緩解晨吐，而且櫻桃的鐵含量特別豐富，孕婦常吃可以防治貧血。2.蘋果蘋果含有多種維生素和礦
胃疼可以吃什么水果 胃疼吃什么水果可效緩解
對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，飲食上是需要格外注意的，如果您比較喜歡吃水果的話，也需要注意多吃一些對(duì)胃部有幫助的水果，那么胃疼可以吃什么水果呢？接下來(lái)就為大家介紹。胃疼可以吃什么水果1.木瓜木瓜又稱“撫胃瓜”，它含有較多的酵素成分，有利于分解蛋白質(zhì)促進(jìn)腸胃吸收，對(duì)于消化不良以及胃炎都非常好。木瓜具有健脾胃、治胃痛的食療效果，還養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。2.橙子橙子是維生素C含量較高的水果之一，維生素C可以提升人體免疫系
中國(guó)艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.xd299.cn
中國(guó)艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com