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食療養(yǎng)生

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藍(lán)莓的功效與作用 吃藍(lán)莓的好處

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藍(lán)莓漿果含有豐富的高纖維作為日常飲食中纖維的良好來源。藍(lán)莓還含有豐富的鉀,鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡,正常的血壓及心臟功能。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

藍(lán)莓的禁忌 吃藍(lán)莓的注意事項

藍(lán)莓的禁忌 吃藍(lán)莓的注意事項

以上就是為大家介紹的藍(lán)莓的禁忌,雖然藍(lán)莓作為一種非常富有營養(yǎng)價值的水果,但是我們在使用的時候還是要注意以上幾點的,否則不正確色食用方式,可能會對我們的身體健康產(chǎn)生影響。